بزانە چۆن کوشتنی بەکتریا لە ماڵدا بە پاککردنەوەی ئامرازە ڕۆژانەکان و گۆڕینیان لە کاتی گونجاودا یارمەتی پاراستنی پاکی و تەندروستی ماڵ دەدات.
ئامرازەکانی چێشتخانە و کوشتنی بەکتریا لە ماڵدا
هەندێک ئامرازی چێشتخانە ئەگەر بە وریایی مامەڵەیان لەگەڵدا نەکرێت، دەبنە ژینگەیەکی گونجاو بۆ گەشەکردنی میکرۆب:
- تەختەی بڕینی پلاستیکی: ڕەنگە بڕێک بەکتریای لەخۆ بگرێت کە نزیکەی ٥٠ جار زیاترە لەوەی لەسەر کورسیی ئاودەست هەیە. پێشنیار دەکرێت تەختەیەکی جیاواز بۆ گۆشت و مریشک و تەختەیەکی دیکە بۆ سەوزە و میوە بەکاربهێنرێت، بۆ ڕێگریکردن لە گواستنەوەی بەکتریای «ئی کۆلای». بە مادەی دژە میکرۆب پاکیان بکەرەوە، پاشان بتاشە و بە ئاوی گەرم بشۆ. هەر ٣ ساڵ جارێک، یان کاتێک دڕز و شەق دەرکەوت، بیگۆڕە.
- کەوچکی دارین: دار بە ئاسانی ڕێگە بە چوونەناوەوەی میکرۆب دەدات و دەبێتە هۆی گواستنەوەیان. دەبێت هەر ٥ ساڵ جارێک بیگۆڕیت، یان بەبینینی دڕز و شەق، یان گۆڕانی ڕەنگ و دەست‌لێدان.
- ئەسفەنج و مەساحەکانی پاککردنەوە: تەنها یەک میکرۆب دەتوانێت لە ماوەی ٨ کاتژمێردا زیاتر لە ٤ ملیۆن جار زیاد ببێت. باشترە مەساحە جیاوازەکان بۆ ئەرکە جیاوازەکان تەرخان بکرێن و لە ئامێری شوشتنی قاپ بشۆردرێن، تاکو گەرما و مادە کیمیاییەکان بەکتریاکان بکوژن. دڵنیابە کە وشکیان دەکەیتەوە. مانگانە بیگۆڕە، یان بە خاولیی قوماشی جێگۆڕکێیان پێ بکە.
- خاولییەکانی سەر مێزی نانخواردن: ڕەنگە بەکتریا لە گۆشتی خاوەوە بۆ قاپەکان بگوازنەوە. دەبێت بەردەوام بە ئاوی پلەی گەرمیی ٩٠ پلەی سەدی بشۆردرێن.
چاودێری پاکوخاوێنی کەسی و ماڵ
میکرۆبەکان لە شوێنە چاوەڕواننەکراوەکاندا، لە ژووری نووستن و حەمامەکاندا، کۆدەبنەوە:
- فڵچەی ددان: ڕەنگە فڵچەی ئاسایی بە تێکڕا ١٠ ملیۆن میکرۆب لەخۆ بگرێت، لەوانە جۆری مەترسیداری وەک «ئێسترێپتۆکۆکس» و «کاندیدا». دەبێت هەر ٣ مانگ جارێک بیگۆڕیت، بە تایبەتی کاتێک مووەکانی شێواویان دەبێت.
- فڵچەی قژ: ڕەنگە قاپی هەر مووێکی قژ ٥٠ هەزار میکرۆب لەخۆ بگرێت. هاوبەشکردنی فڵچەکە دەتوانێت نەخۆشییە گوازراوەکان، وەک ئیمپێتیگۆ، بگوازێتەوە. هەفتانە بە ئاوی گەرم و سابون بیشۆ، و هەر ٤ ساڵ جارێک یان کاتێک ددانەکانی تێکچوون بیگۆڕە.
- خاولیی حەمام: پێشنیار دەکرێت هەفتانە بە ئاوی پلەی گەرمیی ٩٠ پلەی سەدی یان زیاتر بیشۆیت، بۆ لەناوبردنی بەکتریای «ستافیلوکۆکۆس ئۆرێئۆس».
- جێگای نووستن: جەستەکان شەوانە چارەکێک لیتر ئارەق دەردەدەن، کە هێمای خۆڵ دەکێشێت؛ ئەم هێمایانە ڕەنگە ببنە هۆی هەستیاری و تا. هەفتانە بە مەکینەی هەڵمژینی خۆڵ پاکی بکەرەوە و هەر ٥ ساڵ جارێک بیگۆڕە (یان هەر ١٠ ساڵ جارێک، ئەگەر بەردەوام بە مەکینەی هەڵمژینی خۆڵ پاک بکرێتەوە).
پاککردنەوەی ئامێر و کەرەستەکانی ماڵ
- مەکینەی هەڵمژینی خۆڵ: ڕەنگە فڵچەکانی بەکتریای پاشماوەی پیسایی لەخۆ بگرن. پێشنیار دەکرێت دوای هەر بەکارهێنانێک مادەی دژە میکرۆب بەسەر فڵچەکەدا بپژێنیت، هەفتانە پێوەکراوەکان بە ئاوی گەرم و سابون بشۆیت و ئەو جۆرانە بەکاربهێنیت کە کیسەی فڕێدراویان هەیە.
- خەزنەکانی ئاو: دەبێت لانیکەم ساڵی دوو جار بە مادەی سپی‌کەرەوەی دژە میکرۆب پاک و گندزدایی بکرێن، بۆ ڕێگریکردن لە گەشەکردنی میکرۆبی «ئاکانتامۆیبا» کە ڕەنگە ببێتە هۆی کوێربوون.
- پێڵاوی وەرزشی: مانگانە بە ئاوی سارد و سابون بیشۆ و بە شێوەی سروشتی وشکی بکەرەوە. ساڵانە، یان دوای هەر ١٠٠٠ کیلۆمەتر، بیگۆڕە.
- بوتڵی سابونە شلەکان: دەبێت بەشی سەرەوە و دەرکەری سابونەکە هەفتانە بشۆردرێن، بۆ ڕێگریکردن لە گواستنەوەی میکرۆبی سەرماخۆردن و بەکتریای «ئی کۆلای».
- فڵچەی ئاودەست: هەر ٧ مانگ تا ساڵێک جارێک بیگۆڕە، چونکە مووە تێکچووەکان ناوچەکە بە کاریگەر پاک ناکەنەوە و بەکتریا بڵاو دەکەنەوە.
- کابینەی جل: هەفتانە ڕووی ناوەوە بە ئاوی زۆر گەرم بسڕە و بە شێوەی سروشتی بهێڵە وشک ببێتەوە.
پرسیارە باوەکان
کەی دەبێت فڵچەی ددان بگۆڕدرێت؟
دەبێت هەر سێ مانگ جارێک بیگۆڕیت، یان کاتێک تێبینی شێواوبوون و دووپاتبوونی مووەکانی دەکەیت.
تەختەکانی بڕینی خواردن چۆن پاک دەکرێنەوە؟
مادەی دژە میکرۆب بەسەریاندا بپژێنە، بتاشە و پاشان بە ئاوی گەرم بیشۆ؛ هەروەها پێویستە تەختەی گۆشت لە تەختەی سەوزە جیا بکرێتەوە.
ڕێگای دروستی شوشتنی خاولیی حەمام چییە؟
پێشنیار دەکرێت هەفتەیەک جار بە ئاوی پلەی گەرمیی ٩٠ پلەی سەدی یان زیاتر بیشۆیت.
خەزنەکانی ئاو چەند جار دەبێت پاک بکرێنەوە؟
دەبێت لانیکەم ساڵی دوو جار بە مادەی سپی‌کەرەوەی دژە میکرۆب بشۆردرێن و گندزدایی بکرێن.
کەی پێویستە پزیشک ببینیت؟
ئەگەر نیشانەکانی خوارەوە دەرکەوتن، دەبێت دەستبەجێ ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت:
- دەرکەوتنی پەڵەی پڕ لە چرک یان برینی گوازراوە لەسەر ڕووخسار، مل یان دەست (وەک نیشانەکانی ئیمپێتیگۆ).
- تووشبوون بە تبی بەرز یان هەستیاریی توند کە بەهۆی هۆکارە ژینگەییەکانەوە دروست دەبێت.
- تووشبوون بە ئیلتیهابی پێست دوای ئەوەی برینی کراوە دەست لە ڕووی پیسبووە بدات.
ڕەتکردنەوەی بەرپرسیارێتی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ زانیارییە و جێگرەوەی ڕاوێژی پزیشکی پسپۆڕانە نییە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- نیشانەکانی بوونی پەراسیت لە جەستە و کاریگەرییەکانی
- بڵاوبوونەوەی نەخۆشی سل و ڕێگاکانی کۆنترۆڵکردن
- جلبکە شینەکان و کاریگەرییان لەسەر مرۆڤ
- بڵاوبوونەوەی مەلاریا و ڕێگاکانی پاراستن
- زیاتر دەربارەی نەخۆشییە درمەکان
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team