تەواوکەری میوە و سەوزەی چڕکراو دەتوانێت ڕۆژەکانی نیشانە توندەکانی سەرماخۆردن کەم بکاتەوە و پێویستی بە پشووی نەخۆشی و خەرجی چارەسەری کەم بکاتەوە.
کاریگەری میوە و سەوزەی چڕکراو لەسەر ژمارەی ڕۆژەکانی نەخۆشی
توێژینەوەیەکی هەڕەمەکی پیشانی داوە کە بەکارهێنانی تەواوکەرێکی خۆراکی کە تێیدا پوختەی چڕکراوی شەربەتی سەوزە و میوە هەیە، یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی توندی سەرماخۆردن. هەرچەندە ژمارەی جارەکانی تووشبوون بە سەرماخۆردن لە نێوان ئەو گرووپەی تەواوکەرەکەی بەکارهێنا و گرووپەکەی دیکە یەکسان بوو، جیاوازییەکی ڕوون لە توندی نیشانەکاندا هەبوو؛ توندی سەرماخۆردن لای بەکارهێنەرانی ئەم تەواوکەرە نزیکەی ٢٠ لە سەد کەم بووەوە.
سوودەکانی تەواوکەرە خۆراکییە چڕکراوەکان
پشتبەستن بەو چڕکراوانە ئەنجامی بەرچاوی لێ دەکەوێتەوە، لەوانە:
- کەمبوونەوەی توندی نیشانەکانی سەرماخۆردن.
- کەمبوونەوەی ژمارەی ئەو ڕۆژانەی پشووی نەخۆشییان بۆ پێویستە.
- کەمبوونەوەی خەرجییەکانی کڕینی دەرمان.
کەی پێویستە پزیشک ببینین؟
لە کاتی دەرکەوتنی نیشانە ئاگادارکەرەوەکان، وەک ئەمانە، پێشنیار دەکرێت ڕاوێژی پزیشکی وەربگیرێت:
- بەردەوامبوونی نیشانەکان بۆ ماوەیەکی درێژ بەبێ باشبوون.
- قورسایی هەناسەدان یان تەنگی سنگ.
- بەرزبوونەوەی زۆری پلەی گەرمی کە بە دەرمانی کەمکەرەوەی گەرمی کۆنترۆڵ نابێت.
پرسیارە باوەکان
ئایا چڕکراوەکانی میوە و سەوزە ڕێگری لە سەرماخۆردن دەکەن؟
نەخێر، ئەم تەواوکەرانە ڕێگری لە تووشبوون بە سەرماخۆردن ناکەن، بەڵکو توندی نیشانەکان و ژمارەی ئەو ڕۆژانە کەم دەکەنەوە کە نیشانەکان توندن.
بەکارهێنانی ئەم تەواوکەرانە نیشانەکانی سەرماخۆردن بە چەند کەم دەکاتەوە؟
ئەنجامەکان کەمبوونەوەی نیشانەکانی سەرماخۆردنیان تا نزیکەی ٢٠ لە سەد تۆمار کرد.
ئایا دەتوانرێت ئەم تەواوکەرانە بۆ ماوەیەکی درێژ بەکاربهێنرێن؟
هێشتا پرسیار هەن لەبارەی ئەوەی ئایا بەکارهێنانی ئەم بەرهەمانە بۆ ماوەیەکی درێژ گونجاوە، بە مەبەستی کەمکردنەوەی دووبارەبوونەوە یان توندی سەرماخۆردن.
بەرپرسیارێتی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و جێگرەوەی ڕاوێژ لەگەڵ پزیشکی پسپۆڕ نییە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- نەخۆشی کۆرۆنا: نیشانە و ڕێگاکانی پاراستن
- کۆکە دوای وازهێنان لە جگەرە: هۆکار و چارەسەر
- جیاوازی نێوان ئەنفلۆنزا و سەرماخۆردن؛ نیشانە و چارەسەر
- پاراستن لە ڤایرۆسی کۆرۆنای نوێ و دژەعەفونی
- زیاتر دەربارەی هەڵامەت، ئەنفلۆنزا و کۆڤید-١٩
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team