تعد ظاهرة الكلام أثناء النوم حالة فسيولوجية شائعة تصيب الأطفال والبالغين، وتتراوح شدتها بين أصوات غير مفهومة أو جمل واضحة.
ما هي أسباب هذه الظاهرة؟
لا يزال الباحثون غير متأكدين مما إذا كانت الأحلام هي المحرك الأساسي لهذه الظاهرة، إذ يمكن أن يحدث التحدث في أي مرحلة من مراحل النوم. وتشمل أسبابها المحتملة ما يلي:
- اضطرابات سلوك النوم: في الحالة الطبيعية، يكون الجسم في حالة شلل تقريباً أثناء مرحلة حركة العين السريعة (التي تشكل 20-25% من وقت النوم) لمنع تمثيل الأحلام. أما المصابون باضطراب سلوك النوم فيتصرفون فعلياً خلال نومهم، مما قد يؤدي إلى التحدث، أو المشي، أو ممارسة العنف.
- الاضطرابات النفسية: قد يرتبط التحدث ليلاً بنوبات ليلية أو اضطرابات نفسية لدى البالغين، خاصة من تجاوزوا 25 عاماً. ولم يحسم العلماء بعد ما إذا كانت المشكلة العقلية هي التي تسبب اضطراب النوم أم العكس.
- عوامل أخرى:
- التعرض للضغط العصبي أو الكآبة.
- الإصابة بالحمى.
- الحرمان من النوم أو الشعور بالتعب نهاراً.
- تناول بعض الأدوية.
- إدمان المخدرات والكحول.
كيفية التعامل مع هذه الحالة
غالباً لا تتطلب هذه الحالة تدخلاً علاجياً، ولكن يمكن تقليل احتمالية حدوثها عبر اتباع العادات التالية:
- الالتزام بجدول نوم منتظم والحصول على ساعات نوم كافية.
- تجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل الخلود للنوم.
- العمل على تقليل مستويات التوتر.
- الحد من استهلاك الكحول.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يُنصح باستشارة الطبيب في الحالات التالية:
- إذا استمرت الحالة لفترة زمنية طويلة.
- إذا كانت شدة التحدث أثناء النوم مرتفعة.
- إذا كان التحدث علامة على وجود حالة طبية كامنة.
الأسئلة الشائعة
ما سبب الكلام أثناء النوم عند الكبار؟
قد يعود ذلك إلى اضطرابات سلوك النوم، أو ارتباطه بمشاكل في الصحة العقلية لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 25 عاماً، بالإضافة إلى عوامل مثل التوتر أو تعاطي الكحول.
ما تفسير الكلام أثناء النوم؟
هو ظاهرة فسيولوجية قد تظهر على شكل أصوات بسيطة أو عبارات كاملة ومفهومة، وأحياناً خطابات طويلة تتسم بالغضب أو العدائية.
ما علاج الكلام أثناء النوم؟
لا يحتاج الأمر عادةً إلى علاج طبي، ولكن يمكن تحسين الحالة من خلال تنظيم النوم، وتقليل التوتر، وتجنب الوجبات الدسمة قبل النوم.
إخلاء مسؤولية طبي: هذا المحتوى لأغراض معلوماتية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص.
مقالات ذات صلة
- ما هي أسباب التعرق أثناء النوم؟ أهم المسببات والعلاجات
- تأثير النوم في عطل نهاية الأسبوع على خطر السكري
- ما هو أفضل علاج لاضطرابات النوم؟ خيارات وطرق فعالة
- أمراض قلة النوم: أهم الحقائق والأسباب وطرق العلاج
- المزيد عن النوم واضطراباته
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team