تعرّف إلى كيفية مقارنة مقاسات المراتب المختلفة لاختيار الأبعاد الأنسب لطولك، وشركائك في النوم، والمساحة المتاحة في غرفة نومك.
فهم مقاسات المراتب القياسية
عند البحث عن أحجام المراتب، ركّز على العرض والطول القياسيين. ولاحظ أن السُمك يختلف حسب الطراز أو العلامة التجارية، وليس موحّدًا.
خيارات لعدة أشخاص
توفّر هذه الخيارات مساحة كافية للأزواج، أو للوالدين مع الأطفال، أو للحيوانات الأليفة.
- كوين (Queen): يبلغ مقاسها 60 × 80 بوصة، وهي خيار شائع وبأسعار معقولة. كما يسهل نقلها مقارنةً بالأسرّة الأكبر، لكنها قد تبدو ضيقة عند مشاركة الأطفال أو الحيوانات الأليفة للمساحة.
- كينغ (King): يبلغ مقاسها 76 × 80 بوصة، وتوفّر أكبر عرض. وهي مناسبة للعائلات التي لديها أطفال صغار، لكنها الأعلى سعرًا والأصعب نقلًا.
- كاليفورنيا كينغ (California King): يبلغ مقاسها 72 × 84 بوصة، وتوفّر طولًا إضافيًا، ما يجعلها الخيار الأفضل للأزواج طوال القامة أو لمن ينامون مع حيواناتهم الأليفة عند أسفل السرير. وقد يكون العثور على مستلزمات هذا المقاس أصعب.
خيارات لمن ينامون بمفردهم
تُصمَّم مقاسات الأسرّة التالية لشخص واحد، مع إمكانية استخدام بعضها للضيوف.
- فول (Full): يبلغ مقاسها 54 × 75 بوصة، وتوفّر مساحة واسعة للبالغين الذين يقل طولهم عن 6 أقدام. ويمكن أن تتسع لشخصين عند الضرورة، لكنها مخصّصة عمومًا لشخص واحد.
- توين إكس إل (Twin XL): يبلغ مقاسها 38 × 80 بوصة، وهي مصممة للمراهقين أو البالغين الذين يزيد طولهم على 6 أقدام، وتوفّر الطول نفسه المتاح في مقاسي كينغ أو كوين.
- توين (Twin): يبلغ مقاسها 38 × 75 بوصة، وهي الأقل سعرًا، وتناسب الأطفال والمراهقين أو البالغين الذين يقل طولهم عن 6 أقدام.
كيفية اختيار مقاس المرتبة الذي يناسب احتياجاتك
للعثور على المقاس المناسب، ضع في اعتبارك العوامل التالية:
- الشركاء في النوم: يحتاج الأزواج عمومًا إلى مقاس كوين على الأقل. وغالبًا ما يفضّل من يشاركون السرير مع أطفالهم مقاس كينغ.
- الطول ووضعية النوم: ينبغي لمن يزيد طولهم على 6 أقدام اختيار سرير لا يقل طوله عن 80 بوصة. ويحتاج من ينامون على بطونهم أو ظهورهم إلى مساحة أكبر للساقين مقارنةً بمن ينامون على جوانبهم.
- مساحة الغرفة: لتجنّب ازدحام الغرفة، حاول ترك مساحة خالية قدرها 24 بوصة على كل جانب من السرير.
- الاحتياجات المستقبلية: للاستعداد للاحتياجات المستقبلية، فكّر في شراء مقاس أكبر مما تحتاج إليه حاليًا، تحسّبًا لنمو الأطفال أو وجود شركاء في المستقبل.
- الميزانية: تتراوح الأسعار من 400 دولار إلى أكثر من 3,000 دولار. تذكّر أن المقاسات الأقل شيوعًا، مثل توين إكس إل أو كاليفورنيا كينغ، غالبًا ما تتطلب ملاءات وهياكل أسرّة أعلى سعرًا.
مقاسات مراتب غير قياسية
إلى جانب الخيارات الشائعة، تتوفر مقاسات متخصصة لتلبية احتياجات مختلفة، ومنها:
- أسرّة الأطفال والرضّع.
- مراتب مخصصة للمركبات الترفيهية (RV).
- مقاسات أسرّة السكن الجامعي.
- خيارات كبيرة جدًا مثل ألاسكا كينغ (Alaskan King).
الأسئلة الشائعة
ما هي مقاسات المراتب؟
توفّر معظم الشركات المصنّعة ستة مقاسات قياسية: توين، وتوين إكس إل، وفول، وكوين، وكينغ، وكاليفورنيا كينغ.
ما مقاسات الأسرّة الأنسب طوال القامة؟
ينبغي لمن يزيد طولهم على 6 أقدام البحث عن مراتب يبلغ طولها 80 بوصة أو أكثر، مثل توين إكس إل أو كوين أو كينغ أو كاليفورنيا كينغ.
ما الفرق بين كينغ وكاليفورنيا كينغ؟
كينغ أعرض (76 بوصة مقابل 72 بوصة)، بينما كاليفورنيا كينغ أطول (84 بوصة مقابل 80 بوصة).
متى تستشير الطبيب
يرتبط اختيار السرير بالراحة، لكن اطلب المشورة الطبية إذا شعرت بألم مستمر في الظهر أو الرقبة أو المفاصل لا يتحسن مع استخدام سطح نوم داعم.
إخلاء مسؤولية: هذا المحتوى لأغراض التثقيف فقط، ولا يُعدّ نصيحة طبية.
مقالات ذات صلة
- البروجسترون للنوم: ما تحتاج إلى معرفته
- مدة التعافي من شد عضلات بين الأضلاع: ما المتوقع؟
- سعر جهاز CPAP: دليل التكاليف والتغطية
- أنواع الأرق: دليل شامل حول الأسباب والأعراض والعلاج
- المزيد عن النوم واضطراباته
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team