ئەم ڕێنمایی تەندروستییە هەنگاوە پارێزگارییەکانی کارمەندان و خاوەنکاران بۆ کەمکردنەوەی بڵاوبوونەوەی کۆرۆنا لە شوێنی کار ڕوون دەکاتەوە.
ڕێنمایی تەندروستی و هەنگاوە پارێزگارییەکان لە دامەزراوەکاندا
ستراتیژییەکانی پاراستن لە شوێنی کار پشت بە کۆمەڵێک ڕەفتاری تەندروستی و هەنگاوی ڕێکخستن دەبەستن. گرنگترینیان ئەمانەن:
- بەڕێوەبردنی مۆڵەتی نەخۆشی: هاندانی ئەو کارمەندانەی نیشانەی ڕێگای هەناسەدانیان هەیە، وەک بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی، بۆ مانەوە لە ماڵەوە تا نیشانەکان بە تەواوی نەهێڵن، بێ ئەوەی پێویست بە بەکارهێنانی دەرمان بێت. هەروەها ئاسانکاری بۆ پێدانی مۆڵەتی نەخۆشی بکەن، بێ داواکردنی ڕاپۆرتی پزیشکی، بۆ کەمکردنەوەی بار لەسەر کەرتی تەندروستی.
- پاکوخاوێنی کەسی و ژینگەیی:
- پۆستەر دابنێن کە هان بدەن دەست بە ئاو و سابون بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە بشۆردرێت.
- ماددەی پاککەرەوەی دەست دابین بکەن کە ٦٠% یان زیاتر کحول تێدا بێت.
- سەبەتەی خۆڵ بەکاربهێنن کە بە شێوەی ئۆتۆماتیکی دەکرێتەوە و پێویستی بە دەستلێدان نییە.
- بەردەوام ئەو ڕووانە پاک بکەنەوە کە زۆر دەست لێیان دەدرێت، وەک کلیلی ڕووناکی و دەستگرتەی دەرگا.
- ڕەفتاری تەندروستی: پابەندبوون بە داپۆشینی دەم و لووت لە کاتی پشووکردن یان کۆکەکردندا.
- ڕوونی و ئاگادارکردنەوە: ئەگەر کەسێکی نزیکی کارمەند لە ماڵەوە تووشی نەخۆشی بووە، یان کارمەندی گەڕاوە لە ناوچەکانی بڵاوبوونەوەی ڤایرۆس پشکنینی بۆ کراوە، پێویستە بەڕێوەبەر ئاگادار بکرێتەوە. هەروەها پێویستە هاوکارانی ئەو کارمەندە ئاگادار بکرێنەوە کە پەیوەندییان لەگەڵ بووە و دەرکەوتووە تووشی بووە.
پلاندانانی دامەزراوە بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ڤایرۆس
بەڕێوەبەران دەبێت پلانی فریاکەوتن دابنێن بۆ کەمکردنەوەی مەترسیی تووشبوون، ئەگەر ڤایرۆس لە ناوچەکەدا بڵاو ببێتەوە، و ئەم خاڵانە لەبەرچاو بگرن:
١. پشتگیری لەو گرووپانەی مەترسیی زیاتر لەسەریانە: پاراستنی زیاتر بۆ ئەو کارمەندانە دابین بکەن کە مەترسیی تووشبوونیان زیاترە و ڕێگاکانی کارکردن لە دوورەوە بپشکنن.
٢. شوێنکەوتنی کەسانی پەیوەندیدار: زانیاریی کارمەندان و ئەو کەسانەی لە شوێنی کاردا مامەڵەیان لەگەڵ دەکەن تۆمار بکەن بۆ ئاسانکردنی شوێنکەوتنی ڕێڕەوی بڵاوبوونەوەی ڤایرۆس.
٣. پەیوەندیی کاریگەر: پێش جێبەجێکردنی پلانەکانی کار، لەگەڵ کارمەندان گفتوگۆ بکەن بۆ دڵنیابوون لە تێگەیشتنیان و پەرەپێدانی پلانەکان.
٤. کەمکردنەوەی چالاکییەکان: گەشتەکانی سەفەر و بۆنە کۆمەڵایەتییەکانی کارمەندان هەڵبوەشێننەوە یان دوا بخەن بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەگەری بڵاوبوونەوە.
٥. پاراستنی تایبەتمەندی: نهێنیی زانیاریی کەسانی تووشبوو بپارێزن و جیاوازی لەنێوان کارمەندی تەندروست و نەخۆشدا مەکەن.
پرسیارە باوەکان
کارمەندان و بەڕێوەبەران چی بکەن؟
بەڕێوەبەران دەبێت مۆڵەتی نەخۆشی ئاسان بکەن و لە دایکانی منداڵان پشتگیری بکەن ئەگەر قوتابخانەکان دابخرێن؛ کارمەندانیش دەبێت پابەندی یاساکانی پاکوخاوێنی بن و هەرکات نیشانەی ڕێگای هەناسەدانیان دەرکەوت، دەستبەجێ بگەڕێنەوە ماڵەوە.
ڤایرۆسەکانی کۆرۆنا چۆن دەگوازنەوە؟
ئەم ڤایرۆسانە، کە خێزانە جۆراوجۆرەکان دەگرنەوە، لە ئاژەڵی تووشبوو وەک پشیلە، وشتر و شاشاڵەوە بۆ مرۆڤ دەگوازنەوە و پاشان لە مرۆڤێکەوە بۆ مرۆڤێکی تر دەگوازنەوە.
پلاندانانی پێشوەختە لە کۆمپانیاکاندا چ سوودێکی هەیە؟
پلاندانان یارمەتی دیاریکردنی شێوازەکانی کارکردن لە دوورەوە، پاراستنی ئەو گرووپانەی مەترسیی زیاتر لەسەریانە و شوێنکەوتنی کەسانی پەیوەندیدار دەدات، ئەگەر تووشبوون ڕووبدات.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر نیشانەی ئاگادارکەرەوە وەک ئەمانە دەرکەوت، دەبێت بۆ وەرگرتنی چاودێریی پزیشکی هەنگاو بنێیت یان دەستبەجێ بگەڕێیتەوە ماڵەوە:
- بەرزبوونەوەی پلەی گەرمیی جەستە.
- دەرکەوتنی نیشانەکانی هەوکردنی ڕێگای هەناسەدان.
ڕەتکردنەوەی بەرپرسیاریی پزیشکی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و جێگرەوەی ڕاوێژکردن لەگەڵ پزیشکی پسپۆڕ نییە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- ڤیتامین و ماددە کانزاییەکان بۆ کۆرۆنا
- پاراستنی کارمەندانی تەندروستی لە کۆرۆنا
- ڤاکسینی ئەنفلۆەنزای خووک لە کاتی دووگیانیدا
- ئاهەنگی ساڵی نوێ دوای پەتای کۆرۆنا
- زیاتر دەربارەی هەڵامەت، ئەنفلۆنزا و کۆڤید-١٩
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team