ڕژانی ئاوی دەم لە کاتی خەودا بەهۆی کۆبوونەوەی ئاوی دەم و شل‌بوونی ماسولکەکانی ڕووەوە ڕوودەدات و شلەکان بێ‌ویستی دەردەچن.
هۆکارەکانی ڕژانی ئاوی دەم لە کاتی خەودا
چەندین هۆکار دەبنە هۆی ئەم دۆخە، لە گرنگترینیان:
- دۆخی جەستە: خەوتن لەسەر لا یان سک وای دەکات ئاوی دەم کۆببێتەوە و بەهۆی کێشکردنی زەویەوە بڕژێت، بە تایبەتی لە کەسانێکدا کە بە دەم هەناسە دەدەن.
- کێشەکانی هەناسەدان و سینوسەکان: سەرماخۆردن، ئەنفلۆنزا و هەستیاریی وەرزی لووت دەبەستن، وادەکەن کەسەکە بە دەم هەناسە بدات.
- ناڕێکییەکانی هەرس: گەڕانەوەی ترشیی گەدە بۆ مری، بۆ کەمکردنەوەی هەڵچوونی مری کە لە ئەنجامی ترشیی گەدەوە دروست دەبێت، ڕێژەی دەرچوونی ئاوی دەم زیاد دەکات؛ هەروەها ڕەنگە ببێتە هۆی قورسیی قووتدان.
- دۆخە عەصەبییەکان: ئەم کێشەیە ڕەنگە پەیوەندی بە لاوازیی ماسولکەکانی چەناگەوە هەبێت کە بەهۆی سکته‌ی مێشک، نەخۆشی پارکینسۆن، سکڵێرۆزی فرەگۆڕاو یان دیسترۆفیی ماسولکەییەوە دروست دەبێت.
- ناڕێکییەکانی خەو: وەستانی هەناسەدانی خەوی بەربەستکار، ئەگەری ڕژانی ئاوی دەم زیاد دەکات و زۆرجار لەگەڵ خڕەخڕ، سەرئێشەی بەیانی و خەواڵوویی هاوڕێیە.
- هۆکارەکانی تر: کێشەکانی ددان، خواردنی خواردنی زۆر ترش، یان گۆڕانکارییە فیزیۆلۆژییەکانی ماوەی دووگیانی دەگرێتەوە.
دەرمانەکانی دەتوانن ببنە هۆی ڕژانی ئاوی دەم لە کاتی خەودا
ئەم کێشەیە ڕەنگە وەک کاریگەریی لاوەکیی هەندێک چارەسەری پزیشکی دەرکەوێت، لەوانە:
- دەرمانەکانی چارەسەری نەخۆشی ئەلزایمەر.
- دەرمانە دژە دەروون‌پەریشییەکان.
- جۆرە دیاریکراوەکانی دژەزیندە.
ڕێگاکانی چارەسەری ڕژانی ئاوی دەم لە کاتی خەودا
شێوازی مامەڵەکردن لەگەڵ ئەم دۆخە بە هۆکاری سەرەکییەکەیەوە پەیوەستە:
- گۆڕانکاریی ڕەفتاری: خەوتن لەسەر پشت بۆ ڕێگریکردن لە ڕژان بەهۆی کێشکردنی زەوییەوە، ئەنجامدانی ڕاهێنان بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی چەناگە، یان وەرگرتنی حەمامێکی گەرم پێش خەوتن بۆ کردنەوەی ڕێگاکانی هەناسەدان.
- دەستێوەردانی پزیشکی: ڕەنگە پزیشک دەرمانی «سکۆپۆلامین» بۆ کەمکردنەوەی دەرچوونی شلەکان بنووسێت، یان ئامێرێک بۆ چەناگەی خوارەوە بەکاربهێنرێت بۆ کەمکردنەوەی خڕەخڕ و ڕژانی ئاوی دەم.
- ڕێکارە پێشکەوتووەکان: لە دۆخە عەصەبییەکاندا دەتوانرێت لە دەرزیی بۆتۆکس لە غوددەکانی ئاوی دەم بەکاربهێنرێت؛ نەشتەرگەری بۆ لابردنی غوددەکانیش لە دۆخە مەترسیدارەکاندا هەڵبژاردەی کۆتاییە.
پرسیارە باوەکان
بۆچی لە ماوەی دووگیانیدا لە کاتی خەودا ئاوی دەم دەڕژێت؟
دووگیانی وا دەکات غوددەکانی ئاوی دەم بڕێکی زیاتر لە ئاوی دەم بەرهەم بهێنن، و ئەمەش ئەگەری ڕژانی زیاد دەکات.
بۆچی منداڵان لە کاتی خەودا ئاوی دەم دەڕژێنن؟
ئەمە لە دوو ساڵی یەکەمی تەمەندا ئاساییە (لە ١٨ بۆ ٢٤ مانگ)، چونکە منداڵانی شیرخۆر کۆنترۆڵی تەواویان بەسەر ماسولکەکانی دەم و پرۆسەی قووتداندا نییە؛ هەروەها لە ماوەی دەرچوونی ددان و لە تەمەنی ٣ بۆ ٦ مانگدا زیاتر دەبێت.
چۆن ڕژانی ئاوی دەم لە کاتی خەودا چارەسەر دەکرێت؟
دەتوانیت خەوتن لەسەر پشت تاقی بکەیتەوە، تووشبوون بە هەوکردنی سینوسەکان چارەسەر بکەیت، سەرینێک بەکاربهێنیت کە ڕێگری لە جووڵەکردن لە شەودا دەکات، یان بۆ هەڵسەنگاندنی دۆخەکە و نووسینی چارەسەری گونجاو ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
پێشنیار دەکرێت کاتێک نیشانە ئاگادارکەرەوەکان دەردەکەون، داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت، وەک:
- قورسیی زۆر لە قووتدان.
- وەستانی کاتیی هەناسەدان لە کاتی خەودا کە لەگەڵ خڕەخڕ و خەواڵوویی ڕۆژانەدایە.
- دەرکەوتنی نیشانە عەصەبییەکان کە کاریگەری لەسەر جووڵەی چەناگە یان ماسولکەکانی ڕوو دەکەن.
ڕەتکردنەوەی بەرپرسیاریەتی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و جێگرەوەی ڕاوێژی پزیشکیی پسپۆڕانە نییە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- هۆکار و چارەسەری خرخرە
- کاریگەری ڕووناکی مۆبایل لەسەر میتابۆلیزم چییە؟
- کاردیۆ یان بەرزکردنەوەی کێش بۆ خەوتن؟
- ڕاستکردنەوەی پەنجە و کەمبوونەوەی ئازار
- زیاتر دەربارەی خەو و تێکچوونەکانی خەو
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team