زانیاریی دروست و باوەڕە هەڵەکان لەبارەی سوتینی ژنان و کاریگەرییەکانی لەسەر تەندروستی و شێوەی مەمک بە تێپەڕبوونی کات بخوێنەوە.
خرافات لەبارەی سوتین و کاریگەرییە تەندروستییەکانی
باوەڕی نادروست دەربارەی جل‌وبەرگی ناوەوەی پشتگیریکەر زۆر بڵاوە؛ لە گرنگترین خرافەتەکانیش ئەمانەن:
- ڕێگریکردن لە شل‌بوونی مەمک لە کاتی خەوتندا: هەندێک کەس پێیان وایە لەبەرکردنی سوتین لە کاتی خەوتندا گەردیی مەمک دەپارێزێت، بەڵام هیچ بەڵگەیەکی زانستی پشتگیریی ئەمە ناکات. شل‌بوونی مەمک بە شێوەیەکی سروشتی بەهۆی کێشکردنی زەوی، دووگیانی، شیردان و تەمەنەوە ڕوودەدات. سوتین ڕەنگە ئەم پرۆسەیە هێواش بکاتەوە، بەڵام ڕێگری لێ ناکات.
- پەیوەندی بە شێرپەنجەی مەمکەوە: ئەم جل‌وبەرگانە نابنە هۆی شێرپەنجە؛ چونکە گرێ لیمفاوییەکان لە ناوچەیەکی دوور لە شوێنی وایە ئاسنینەکەی سوتینەکەدان، بۆیە فشارێکیان لەسەر دروست نابێت کە ببێتە هۆی کۆبوونەوەی ژەهرەکان.
- هاندانی شل‌بوون بەهۆی لەبەرکردنی بەردەوام: پێشتر دەوترا پشتبەستن بە پشتگیریی دەرەکی توانای مەمک بۆ پشتگیریکردنی خۆی لاواز دەکات؛ بەڵام زانیارییە نوێکان پشتڕاستی دەکەنەوە کە مەمک لە چەوری، ڕیگە و پێست پێکهاتووە و ماسولکەی تێدا نییە کە شل ببێت یان لەبەرکردنی سوتین کاریگەریی لەسەر دابنێت.
- کەمکردنەوەی ژمارەی جارەکانی شۆردن: هەندێک کەس پێیان وایە نابێت زۆر بشۆردرێن، بەڵام لە ڕاستیدا پێویستە بە ڕێکوپێکی بشۆردرێن بۆ ئەوەی ڕۆن، خانە مردووەکان و پیسی کۆنەبنەوە؛ چونکە ڕەنگە ببنە هۆی ڕەشەڵەک یان هەوکردنی سەرپستان.
ڕاستییە گرنگەکان دەربارەی سوتینی ژنان
چەند خاڵێکی سەرەکی هەن کە بۆ دڵنیابوون لە ئاسوودەیی و تەندروستی پێویستە بزانرێن:
- گۆڕانی بەردەوامی قەبارە: قەبارەی مەمک دوای تەمەنی بیست ساڵ جێگیر نابێت، بەڵکوو لە ماوەی ژیانی ژندا بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان، زیادبوون یان کەمبوونەوەی کێش، تەمەن و ماوەکانی دووگیانی و منداڵبوون دەگۆڕێت.
- شێوازی پاککردنەوە: پسپۆڕان پێشنیار دەکەن بۆ پاککردنەوەی جل‌وبەرگی ناوەوە لە بەکارهێنانی ماشینی جل‌شۆر دوور بکەونەوە، چونکە خێراتر خراپی دەکات؛ باشترە بە دەست بشۆردرێت بۆ ئەوەی ماوەی بەکارهێنانی درێژتر بێت.
کەی پێویستە ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت؟
ئەگەر نیشانەی نائاسایی دەرکەوت، وەک ئەمانە، پێویستە سەردانی پسپۆڕ بکەیت:
- دەرکەوتنی ڕەشەڵەکی بەردەوام لە ژێر مەمک.
- هەوکردنی دووبارەی ناوچەی سەرپستان.
- گۆڕانی لەناکاو و بێ هۆکار لە قەبارە یان شێوەی مەمک.
پرسیارە باوەکان
ئایا خەوتن بە سوتینەوە ڕێگری لە شل‌بوونی مەمک دەکات؟
هیچ بەڵگەیەکی زانستی نییە کە بسەلمێنێت خەوتن بە سوتینەوە شێوەی مەمک دەپارێزێت یان بە شێوەیەکی کاریگەر ڕێگری لە شل‌بوونی دەکات.
ئایا سوتینەکان دەبنە هۆی شێرپەنجە؟
نەخێر، فشار لەسەر گرێ لیمفاوییەکان دروست ناکەن، چونکە ئەو گرێیانە لە ناوچەیەکی دوور لە وایەی سوتینەکەدان.
بۆچی قەبارەی سوتین بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕێت؟
چەندین هۆکار کاریگەری لەسەر قەبارە دادەنێن؛ لەوانە گۆڕانی هۆرمۆنەکان، تەمەن، گۆڕانی کێش و هەروەها دووگیانی و منداڵبوون.
بەرپرسیارێتی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و جێگرەوەی ڕاوێژکردن بە پزیشکی پسپۆڕ نابێت.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- ئازاری خوارەوەی پشت پێش سووڕی مانگانە
- تەمەنی یائسایی و نیشانەکانی
- خەمۆکیی توند پێش سووڕی مانگانە: هۆکار و چارەسەر
- وەرزش بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانی یائسەگی
- زیاتر دەربارەی تەندروستی گشتی ئافرەتان
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team