يساعد الحفاظ على فقدان الوزن المستمر في إبطاء تطور حالات انقطاع النفس وتحسين أعراضها لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.
كيف يقلل فقدان الوزن من مخاطر انقطاع النفس؟
أشارت بيانات بحثية إلى أن خسارة الوزن بشكل معتدل ومستمر قد تساهم في علاج الحالات الخفيفة من انقطاع النفس أثناء النوم. وقد تبين أن الأشخاص الذين نجحوا في الحفاظ على فقدان 5% أو أكثر من وزنهم شهدوا انخفاضاً في معدل تقدم المرض بنسبة 80% مقارنة بمن لم يتمكنوا من الحفاظ على هذا الفقدان.
أنواع انقطاع النفس أثناء النوم وأسبابه
ينقسم هذا الاضطراب إلى نوعين رئيسيين:
- النوع الانسدادي: وهو الأكثر شيوعاً، ويحدث نتيجة ارتخاء عضلات الحلق، مما يؤدي لتضيق مجرى التنفس أو انغلاقه. تزيد السمنة، والتدخين، وتضخم اللوزتين، وضيق بنية الحلق من احتمالية الإصابة به.
- النوع المركزي: يحدث عندما يفشل الدماغ في إرسال الإشارات اللازمة للجهاز التنفسي، وغالباً ما يرتبط بقصور القلب، أو الفشل الكلوي، أو إصابات الجهاز العصبي المركزي كالسكتة الدماغية.
خيارات علاج انقطاع النفس
تتنوع طرق التعامل مع الحالة بناءً على شدتها وسببها:
- تغيير نمط الحياة: يشمل ضبط الوزن، والتوقف عن التدخين، والنوم على الجانب، وتقليل الكحول.
- أجهزة الضغط الموجب (CPAP): تعمل على ضخ الهواء لإبقاء الممرات التنفسية مفتوحة عبر أقنعة متنوعة (أنفية، أو وسادات أنفية، أو أقنعة تغطي الوجه كاملاً).
- الأجهزة الفموية: تُستخدم في الحالات الخفيفة أو المتوسطة لتحريك الفك واللسان للأمام لفتح الحلق.
- التدخلات الأخرى: قد تشمل الجراحة لتوسيع مجرى التنفس أو إزالة الأنسجة المسببة للانسداد، أو استخدام أدوية محددة لحالات النوع المركزي.
تشخيص الحالة والاختبارات
يتم التقييم عبر فحص بدني للأنف والحلق وقياس محيط الرقبة والخصر. وتشمل الاختبارات:
- تخطيط النوم: مراقبة نشاط القلب والدماغ والأكسجين في الدم أثناء النوم في مركز متخصص.
- الاختبارات المنزلية: رصد عدد مرات توقف التنفس باستخدام أجهزة مبسطة في المنزل.
الأسئلة الشائعة
ما هو انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
هو حالة تحدث بسبب ارتخاء عضلات مؤخرة الحلق، مما يؤدي لانسداد مجرى الهواء وانخفاض مستويات الأكسجين في الدم.
ما سبب انقطاع النفس أثناء النوم؟
تتعدد الأسباب بين عوامل جسدية كالسمنة وتضخم اللوزتين، أو عوامل عصبية تتمثل في عدم إرسال الدماغ إشارات التنفس، بالإضافة إلى التدخين والتقدم في السن.
ما علاج انقطاع النفس أثناء النوم؟
يعتمد العلاج على الحالة، ويتراوح بين إنقاص الوزن، واستخدام أجهزة ضغط الهواء الموجب (CPAP)، أو الأجهزة الفموية، أو التدخل الجراحي.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يُنصح باستشارة المختص فوراً عند ظهور العلامات التالية:
- الشعور بالنعاس الشديد أثناء النهار رغم النوم.
- الاستيقاظ المتكرر مع الشعور بالاختناق أو تلهث.
- الشخير المرتفع والمستمر.
- حدوث تغير في الوزن بنسبة 10% أو أكثر أثناء فترة العلاج.
إخلاء مسؤولية: هذا المحتوى لأغراض معلوماتية فقط ولا يغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة.
مقالات ذات صلة
- هل طفلي مصاب بانقطاع النفس النومي؟
- صرير الأسنان أثناء النوم: الأسباب والعلاج
- الضوضاء البيضاء: هل تساعد حقًا في تحسين جودة النوم؟
- أطقم غرف نوم لنوم أفضل
- المزيد عن النوم واضطراباته
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team