اختلال ملال پیش از قاعدگی یک وضعیت سلامتی شدید است که باعث ایجاد علائم شدید عاطفی و جسمی پیش از شروع پریود می‌شود.
شناخت اختلال ملال پیش از قاعدگی
در حالی که بسیاری از افراد علائم پیش از قاعدگی مانند خستگی یا هوس غذاهای خاص را تجربه می‌کنند، این وضعیت بسیار جدی‌تر است. این اختلال می‌تواند چنان فرسایشی باشد که زندگی اجتماعی، تحصیل، شغل و روابط فردی شخص را مختل کند.
علائم معمولاً در هفته قبل از قاعدگی ظاهر شده و تا چند روز پس از شروع پریود ادامه می‌یابند. این موارد ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- اثرات روان‌شناختی: احساس ناامیدی، افسردگی، خشم شدید، اضطراب، نوسانات خلقی و افکار مربوط به خودکشی. برخی ممکن است دچار مشکل در تمرکز، پارانویا یا از دست دادن علاقه به فعالیت‌های معمول شوند.
- اثرات جسمی: نفخ، حساسیت سینه‌ها، درد مفاصل یا عضلات، سردرد و فشار در ناحیه لگن. نشانه‌های دیگر می‌تواند شامل آکنه، حالت تهوع، افزایش وزن و تپش قلب باشد.
علت‌های اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی و عوامل خطر
دلیل دقیق بروز این وضعیت ناشناخته است. با این حال، محققان معتقدند که این مشکل ممکن است ناشی از واکنش غیرطبیعی به تغییرات هورمونی باشد که در طول چرخه قاعدگی رخ می‌دهد.
عوامل خطر و پیوندهای خاص عبارتند از:
- سطوح سروتونین: ارتباطی با سطح پایین سروتونین وجود دارد؛ ماده‌ای شیمیایی در مغز که درد، خواب، توجه و خلق‌و‌خو را مدیریت می‌کند. تغییرات هورمونی ممکن است این سطوح را کاهش داده و باعث تحریک علائم شود.
- سابقه سلامت روان: افرادی که سابقه افسردگی قبل از قاعدگی یا اضطراب دارند، بیشتر در معرض ابتلا هستند.
- سابقه شخصی و خانوادگی: داشتن سابقه خانوادگی در اختلالات خلقی یا PMS خطر ابتلا را افزایش می‌دهد.
- تجربیات زندگی: سابقه سوءرفتار، تروما یا سایر رویدادهای پر استرس ممکن است در بروز این وضعیت نقش داشته باشد.
مدیریت و درمان این وضعیت
درمان اغلب شامل ترکیبی از رویکردهای پزشکی و تغییر در سبک زندگی است.
داروها و مکمل‌ها
- داروهای نسخه‌ای: ممکن است از داروهای ضد افسردگی و قرص‌های ضدبارداری استفاده شود. برخی افراد متوجه شده‌اند که قرص‌های ضدبارداری به کوتاه‌تر شدن دوره‌های قاعدگی کمک می‌کنند، اگرچه برخی دیگر گزارش داده‌اند که این داروها علائم را بدتر می‌کند.
- گزینه‌های بدون نسخه: داروهای NSAID، ایبوپروفن و آسپرین می‌توانند به کاهش گرفتگی‌ها و سردردها کمک کنند. برای رفع نفخ ممکن است از داروهای ادرارآور استفاده شود.
- مکمل‌ها: مصرف روزانه ۱۲۰۰ میلی‌گرم کلسیم ممکن است مفید باشد. منیزیم، ویتامین B6 و L-تریپتوفان نیز گزینه‌های احتمالی هستند، هرچند ابتدا باید با پزشک مشورت شود. برخی گیاه پنج‌انگشت (chasteberry) را پیشنهاد می‌کنند، اما تحقیقات در این زمینه محدود است.
سبک زندگی و درمان‌های حمایتی
- عادات: ورزش منظم، مدیریت استرس و تغییرات رژیم غذایی می‌تواند علائم را کاهش دهد.
- درمان: صحبت با یک درمانگر یا تمرین یوگا، مدیتیشن و رفلکسولوژی ممکن است باعث تسکین شود.
عوارض PMDD چیست؟
اگر این وضعیت درمان نشود، می‌تواند منجر به افسردگی شدید و خودکشی شود. همچنین می‌تواند آسیب‌های قابل توجهی به مسیر شغلی و روابط شخصی فرد وارد کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر حداقل پنج مورد از علائم را تجربه می‌کنید که ۷ تا ۱۰ روز قبل از پریود شروع شده و اندکی پس از شروع خونریزی ناپدید می‌شوند، با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. در صورت داشتن افکار مربوط به خودکشی، فوراً کمک بخواهید.
سوالات متداول
اختلال ملال پیش از قاعدگی چیست؟
این یک شکل شدید از سندرم پیش از قاعدگی (PMS) است که باعث ایجاد علائم جسمی و عاطفی ناتوان‌کننده می‌شود و مدیریت فعالیت‌های روزمره را دشوار می‌کند.
علت افسردگی قبل از پریود چیست؟
اگرچه علت دقیق ناشناخته است، اما تصور می‌شود که این وضعیت واکنشی غیرطبیعی به تغییرات هورمونی و کاهش ماده شیمیایی سروتونین در مغز باشد.
اختلال ملال پیش از قاعدگی چگونه درمان می‌شود؟
گزینه‌های درمانی شامل داروهای ضد افسردگی، ضدبارداری، مکمل‌های کلسیم، ورزش منظم و روان‌درمانی است.
سلب مسئولیت: این محتوا صرفاً برای اطلاع‌رسانی است و توصیه پزشکی محسوب نمی‌شود. برای هرگونه سوال در مورد یک بیماری، همیشه با پزشک یا سایر ارائه‌دهندگان واجد شرایط مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.
مقالات مرتبط
- علت و درمان درد پایین کمر قبل از پریود در زنان
- همه چیز درباره عمل کوچک کردن سینه و نتایج آن
- راهنمای جامع قرص مینی‌پیل و اثرات آن
- ارتباط خونریزی شدید قاعدگی و کم‌خونی
- بیشتر درباره سلامت عمومی زنان
Photo: governortomwolf, BY 2.0, via flickr.com
approved by: Medica Health team