هەندێک چارەسەری هۆرمۆنی دەتوانن کێشەکانی خەوتن کەم بکەنەوە کە لە قۆناغی یائسەگی ژناندا ڕوودەدەن، و یارمەتی باشترکردنی پشووی شەوانە بدەن.
کاریگەری پرۆجێستیرۆن لەسەر کوالێتی خەوتن لە یائسەگی ژناندا
ئەنجامی توێژینەوەکان نیشانیان داوە کە بەکارهێنانی پرۆجێستیرۆن یارمەتی چارەسەرکردنی کێشەکانی خەوتن دەدات کە دوای وەستانی مانگانە دەردەکەون. ئەم کاریگەرییە لە کاریگەریی خەوھێنەرە ئاساییەکان جیاوازە؛ خەوھێنەرەکان تەنها ماوەی خەوتن درێژتر دەکەن، بەبێ ئەوەی کوالێتی خەوتن باشتر بکەن، بەڵام پرۆجێستیرۆن جۆر و ئارامی خەوتن باشتر دەکات و ماوەکەشی زیاد دەکات.
وردەکارییەکانی توێژینەوە و ئەنجامەکان
توێژینەوەکە هەشت ژنی گرتەوە کە تەمەنیان لە نێوان ٤٨ و ٧٤ ساڵدا بوو، بە مەرجێک پێشتر چارەسەری هۆرمۆنیان وەرنەگرتبێت. تاقیکردنەوەکە ئەمانەی لەخۆگرت:
- خواردنی دۆزێکی ٣٠٠ ملغ پرۆجێستیرۆن لە کاتی خەوتندا.
- چارەسەرەکە بۆ ماوەی ٣ هەفتە بەردەوام بوو.
- توێژەران گەیشتنە ئەو ئەنجامەی کە ئەم ڕێکارە یارمەتی بەشداربووانی دا لە ڕزگاربوون لە ناڕێکییەکانی خەوتن.
پرسیارە باوەکان
یائسەگی چییە؟
ئەو قۆناغەیە کە ژن دوای وەستانی هەمیشەیی سووڕی مانگانەی تێیدا دەژیت.
چارەسەری یائسەگی چییە؟
هەندێک توێژینەوە ئاماژە بەوە دەکەن کە پرۆجێستیرۆن دەتوانرێت بۆ باشترکردنی کوالێتی خەوتن و کەمکردنەوەی ناڕێکییەکانی لەم قۆناغەدا بەکاربهێنرێت.
نیشانەکانی یائسەگی چین؟
لە نیشانە گرنگەکانی باسکراو لە توێژینەوەکەدا، ناڕێکی خەوتن و لاوازی کوالێتی پشووی شەوانە بوون.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
کاتێک نیشانەی پێویست بە دەستێوەردانی پزیشکی دەردەکەوێت، پێویستە ڕاوێژ بە پزیشکی پسپۆڕ بکەیت، وەک:
- بێخەوی درێژخایەن کە کاریگەری لەسەر چالاکییە ڕۆژانەکان دادەنێت.
- ئارەزووی دەستپێکردنی چارەسەری هۆرمۆنی بۆ جێگرتنەوەی کەمی هۆرمۆنەکان.
- خراپبوونی بەرچاوی کوالێتی خەوتن دوای وەستانی مانگانە.
ڕەتکردنەوەی بەرپرسیاریەتی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و جێگەی ڕاوێژی پزیشکی پسپۆڕ ناگرێتەوە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- کاریگەری خەو لەسەر ماسولکە و سووتاندنی چەوری
- کاریگەری گۆڕانی کێش لەسەر هەناسەدان
- خەوی ڕۆژانە بۆ گەشتی یەک ڕۆژە
- خەوتنی ماسی و شێوازی پشوودانی
- زیاتر دەربارەی خەو و تێکچوونەکانی خەو
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team