توێژینەوەکان پەیوەندیی نێوان کەمخەوی و برینداری وەرزشی هەرزەکاران دەخەنەڕوو؛ پشووی پێویست مەترسیی برینداربوون لە کاتی چالاکی کەم دەکاتەوە.
کەمخەوی و برینداری وەرزشی هەرزەکاران: کاتی پشوودان چۆن کاریگەری دەکات؟
داتای شیکاریی کۆکراوە لە ١٦٠ خوێندکار، بە تەمەنی ناوەندیی ١٥ ساڵ (٥٤ کوڕ و ٥٨ کچ)، پەیوەندییەکی نزیکی لە نێوان ماوەی خەو و ئاستی سەلامەتیی جەستەیی لە کاتی وەرزشدا دۆزییەوە. ئەنجامەکان ئەمانەیان نیشان دا:
- خەوتن بۆ ماوەی ٨ کاتژمێر یان زیاتر لە شەودا، بە بەراورد بەو کەسانەی بەردەوام کاتێکی کەمتر دەخەون، ئەگەری برینداربوون تا ڕادەی ٦٨% کەم دەکاتەوە.
- ئەم بریندارییانە پەیوەندییان بە ژمارەی ئەو کاتژمێرانەوە نییە کە هەرزەکارێک وەرزش تێدا دەکات، یان بە جۆراوجۆریی ئەو وەرزشانەی ئەنجامیان دەدات.
- لەگەڵ بەرزبوونەوەی پۆلی خوێندن، مەترسیی برینداربوون زیاد دەکات؛ بە شێوەیەک کە بەرامبەر بە هەر پۆلێکی زیادە، ڕێژەکە ٢.٣ جار بەرزتر دەبێتەوە.
ئەم ئەنجامانە پشت بە ڕاپرسیی ورد بەستبوون کە شێوازی خەوتن، کاتی بەسەربردن لە وەرزش لە قوتابخانە و دەرەوەی قوتابخانە، ئاستی چێژوەرگرتن لە چالاکییەکە، هەروەها ڕاهێنانی توند و بوونی ڕاهێنەری تایبەتیان دەگرتەوە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟
ئەگەر دوای چالاکیی جەستەیی هەر یەکێک لەم نیشانانە دەرکەوت، دەبێت دەستبەجێ داوای چاودێریی پزیشکی بکرێت:
- ئازاری توند و لەناکاو کە ڕێگری لە جووڵە دەکات.
- ئاوسانی بەرچاو یان شێوەگۆڕانی بەجۆمگە یان ئێسک.
- نەتوانینی دانانی کێش لەسەر ئەندامی بریندار.
- لەهۆشچوون یان سەرگێژەی توند دوای لێکدانێک لە سەر.
پرسیارە باوەکان
ئایا ماوەی وەرزشکردن کاریگەری لە زیادبوونی بریندارییەکاندا هەیە؟
بەپێی توێژینەوەکە، زیادبوونی کاتژمێرەکانی وەرزشکردن پەیوەندی بە زیادبوونی مەترسیی برینداریی وەرزشی لە هەرزەکاراندا نییە.
بۆ کەمکردنەوەی مەترسیی برینداربوون، ماوەی گونجاوی خەو چەندە؟
خەوتن بۆ ماوەی لانیکەم ٨ کاتژمێر لە شەودا، ئەگەری برینداربوون تا ڕادەی ٦٨% کەم دەکاتەوە.
ئایا پۆلی خوێندن کاریگەری لە ئەگەری برینداربووندا هەیە؟
بەڵێ، لەگەڵ چوونە پۆلێکی خوێندنی بەرزتر، ئەگەری برینداربوون بە ڕادەی ٢.٣ جار زیاد دەکات.
ڕەتکردنەوەی بەرپرسیارێتی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و جێگەی ڕاوێژکردن بە پزیشکی پسپۆڕ ناگرێتەوە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- باشترین شێوازی خەوتن بۆ ئازار و ئارامی
- ژێلی بیلدر بۆ عادەتی خەوی باشتر
- منداڵ کەی واز لە خەوی نیوەڕۆ دەهێنێت؟
- خەو و تێکچوونەکانی خەو: خواردنی شەوانە
- زیاتر دەربارەی خەو و تێکچوونەکانی خەو
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team