پێوانەکردنی پلەی گەرمی بنەڕەتی جەستە لە ڕێکخستنی سروشتی خێزان یارمەتیدەرە بۆ دۆزینەوەی ڕۆژانی بارووری و ڕێگریکردن لە دووگیانی.
چۆن پلەی گەرمی بنەڕەتی جەستە یارمەتی ڕێکخستنی سروشتی خێزان دەدات؟
پلەی گەرمی بنەڕەتی جەستە بریتییە لە پلەی گەرمی کاتێک جەستە بە تەواوی لە حاڵەتی پشوودایە. هێلکەدان دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەیەکی کەمی ئەم پلەیە؛ ئەمەش ڕێگە بە ژن دەدات کاتی هێلکەدان پێشبینی بکات و ئەو ڕۆژانە دیاری بکات کە ئەگەری دووگیانی تێیاندا زیاترە.
ئەم شێوازە بۆ ئامانجی جیاواز بەکاردێت:
- زیادکردنی بارووری: دیاریکردنی ئەو ڕۆژانەی گونجاون بۆ سێکسکردن بۆ ئەوانەی دەیانەوێت دووگیان ببن.
- ڕێگریکردن لە دووگیانی: زانینی ئەو ڕۆژانەی پێویستە لە کۆندۆم بەکاربهێنرێت یان سێکسکردن دووربخرێتەوە.
- دۆزینەوەی دووگیانیی زوو: ئەگەر پلەی گەرمی بۆ ماوەی ١٨ ڕۆژ یان زیاتر دوای هێلکەدان بەرز بمێنێتەوە، ڕەنگە نیشانەی دووگیانی بێت.
بۆ زیادکردنی کاریگەری، دەتوانرێت بەدواداچوونی گەرمی لەگەڵ چاودێریکردنی شلەی ملەڕەحم یان بەکارهێنانی ئامێری ئەلیکترۆنی کە هۆرمۆنەکانی میز پێوانە دەکات تێکەڵ بکرێت؛ ئەمە هەندێک جار شێوازی نیشانە و گەرمی یان شێوازی هۆرمۆنی پێدەوترێت.
مەترسییەکان و ڕێگاکانی بەکارهێنانی هۆشیاریی بارووری
ئەم شێوازە کاریگەری لاوەکی یان مەترسیی ڕاستەوخۆ دروست ناکات، بەڵام لە نەخۆشییە گوازراوەکان بە سێکس پاراستن ناکات. لە ڕێگاکانی ڕێگریکردن لە دووگیانی، ئەمە لەو ڕێگایانەیە کە کاریگەرییان کەمترە؛ چونکە لە ماوەی ساڵێک لە بەکارهێنانی ئاساییدا، لەوانەیە لە هەر ٤ ژنێکدا یەک ژن (یان زیاتر) دووگیان ببێت.
هەنگاوە دروستەکانی پێوانەکردن
بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامی ورد، ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکە:
- پێوەرێکی گەرمیی دیجیتاڵی دەم یان ئامێرێکی تایبەت بە پلەی گەرمی بنەڕەتی بەکاربهێنە.
- هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا، بەیانی پێش هەستان لە جێگا، پێوانە بکە.
- دڵنیابە لە شەودا بۆ لانیکەم ٣ کاتژمێر بەردەوام بخەویت.
- پێوانەکان لە ئەپێکی تایبەت یان خشتەیەکی کاغەزیدا تۆمار بکە بۆ چاودێریکردنی شێوازی گەرمی.
بەرزبوونەوەکە زۆرجار کەمتر لە ٠.٣ پلەی سیلسیۆسە، و وا دادەنرێت هێلکەدان ڕوویداوە کە ئەم زیادبوونە بۆ ٣ ڕۆژ یان زیاتر بەردەوام بمێنێتەوە.
ئەو هۆکارانەی کاریگەری لە وردیی پێوانەکان دەکەن
پلەی گەرمی بنەڕەتی جەستە لەوانەیە بەهۆی هۆکاری دەرەکی یان تەندروستی بگۆڕێت، لەوانە:
- تووشبوون بە تا یان نەخۆشی.
- فشار و دڵەڕاوکێی دەروونی.
- تێکچوونی خەو یان کارکردن بە شێفت.
- خواردنەوەی کحول یان هەندێک دەرمانی دیاریکراو.
- گەشتکردن و گۆڕانی ناوچەی کات.
- تێکچوونی ژنانە.
پرسیارە باوەکان
کەی بارووری لە بەرزترین ئاستدایە؟
بارووری نزیکەی دوو ڕۆژ پێش بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی بنەڕەتی جەستە زیاد دەبێت؛ لەبیرت بێت سپێرم دەتوانێت تا ٥ ڕۆژ لە ناو سیستەمی زاوزێدا بژی.
چۆن بە بەکارهێنانی ئەم شێوازە لە دووگیانی ڕێگری دەکرێت؟
پێویستە لە سەرەتای ماوەی مانگانەوە تا تێپەڕینی ٣ بۆ ٤ ڕۆژ دوای تێبینی بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی، لە سێکسکردنی بێ پاراستن خۆت بپارێزیت.
ئایا دەتوانرێت ئەم شێوازە بە تەنیا بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی بەکاربهێنرێت؟
لەوانەیە ئەم شێوازە بە تەنیا کاتی پێویست بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی بە شێوەیەکی کاریگەر دابین نەکات؛ بۆیە زۆرجار پێشنیار دەکرێت لەگەڵ ڕێگاکانی تری بنەماگرتوو لە هۆشیاریی بارووری تێکەڵ بکرێت.
کەی پێویستە ڕاوێژ بە پزیشک بکرێت؟
پێش دەستپێکردن بە ڕێگاکانی هۆشیاریی بارووری بۆ ڕێکخستنی منداڵبوون، لەم دۆخانەدا پێشنیار دەکرێت ڕاوێژی پزیشکی وەربگریت:
- شیردان.
- وازھێنان لە بەکارهێنانی ڕێگاکانی هۆرمۆنی ڕێگریکردن لە دووگیانی یان حەبی ڕێگریکردن لە دووگیانی بە تازەیی.
- تازە منداڵبوون.
- نزیکبوونەوە لە قۆناغی وەستانی مانگانە.
ڕەتکردنەوەی بەرپرسیاریەتی پزیشکی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ زانیارییە و جێگای ڕاوێژکردن بە پزیشکی پسپۆڕ ناگرێتەوە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- میکرۆئینجێکشن بە وردی: ڕێنمایی تەواو
- هەوکردنی ئەپیدیدیم و نەزۆکی لە پیاوان
- مانگانە لە کاتی شیردان: کات و هۆکارەکان
- زایمانی پێشوەختە: نیشانە و چارەسەر
- زیاتر دەربارەی پلاندانان بۆ سکپڕی
Photo: Freestocks.org, CC0 1.0, via stocksnap.io
approved by: Medica Health team