تعرّف إلى كيفية استخدام ساعة ذكية من أبل للمستشعرات لرصد اضطرابات التنفس والتنبيه إلى المخاطر المحتملة المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم.
فهم انقطاع التنفس أثناء النوم
انقطاع التنفس أثناء النوم حالة طبية يتوقف فيها التنفس ويبدأ مرارًا أثناء الليل. وقد تستمر هذه الانقطاعات من بضع ثوانٍ إلى عدة دقائق، وغالبًا ما تؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين وارتفاع ضغط الدم.
للاضطراب شكلان أساسيان:
- انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم: يحدث عندما تسد أنسجة الحلق، مثل اللوزتين أو اللسان، مجرى الهواء.
- انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم: يحدث عندما لا يرسل الدماغ الإشارات الصحيحة إلى العضلات التي تتحكم في التنفس.
ولأن أعراضًا مثل الشخير بصوت عالٍ أو اللهاث طلبًا للهواء قد تكون خفية أو لا يلاحظها النائم، يظل كثيرون من دون تشخيص. وقد يؤدي ذلك إلى النعاس أثناء النهار ومشكلات في الذاكرة وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
كيف ترصد ساعة ذكية من أبل أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم
لا تقدم ساعة أبل تشخيصًا طبيًا، لكنها تستطيع رصد أنماط تشير إلى وجود خطر. وتتوفر هذه الميزة في ساعة أبل Series 9 والطرازات الأحدث، وساعة أبل Ultra 2، وساعة أبل SE.
لرصد المشكلات المحتملة، يتابع الجهاز عدة مؤشرات على مدى 30 يومًا:
- التغيرات في أنماط التنفس واضطراباته.
- الحركات الجسدية أثناء النوم.
- معدل ضربات القلب ومعدل التنفس.
تستخدم الساعة خوارزمية لتصنيف اضطرابات التنفس على أنها «مرتفعة» أو «غير مرتفعة». وإذا رصد الجهاز اضطرابات «مرتفعة» بصورة متواصلة خلال 10 ليالٍ على الأقل في فترة 30 يومًا، فسيرسل إشعارًا يشير إلى احتمال وجود انقطاع التنفس أثناء النوم.
إعداد الميزة واستخدامها
لاستخدام هذه الأداة، يجب على المستخدمين تحديث أجهزة iPhone إلى أحدث إصدار من البرنامج. وفي تطبيق «صحتي»، ينبغي تفعيل تتبع النوم، ثم الانتقال إلى قسم «الجهاز التنفسي» لإعداد إشعارات انقطاع التنفس أثناء النوم.
بعد تفعيل الميزة، تعرض الساعة بيانات التنفس على رسم بياني. ويمكن للمستخدمين الاطلاع على النتائج في تطبيق «صحتي»، أو تصدير ملف PDF لشاشة «اضطرابات التنفس» لمشاركته مع أحد مقدمي الرعاية الصحية.
التشخيص والفحوص الطبية
مع أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أجازت ميزة الإشعارات جهازًا طبيًا يُصرف دون وصفة طبية، فإنها لا تغني عن التشخيص السريري. ويجب على الطبيب تأكيد الحالة باستخدام دراسة نوم متخصصة.
بحسب نوع انقطاع التنفس المشتبه به، قد يقترح الطبيب:
- اختبارات النوم المنزلية: تُستخدم غالبًا للكشف عن انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، وتكون تكلفتها عمومًا أقل.
- دراسات النوم في المركز: تتضمن قضاء الليل في عيادة لقياس موجات الدماغ (EEG)، ومستويات الأكسجين بواسطة مستشعر يوضع على طرف الإصبع، وتدفق الهواء عبر قنية أنفية.
متى ينبغي زيارة الطبيب؟
ينبغي استشارة مقدم رعاية صحية إذا ظهرت عليك العلامات التحذيرية التالية:
- النعاس المفرط أثناء النهار أو صعوبة التركيز.
- الاستيقاظ مع الشعور بعدم الانتعاش رغم النوم لساعات كافية.
- الصداع في الصباح.
- الشخير المزمن أو بصوت عالٍ.
- ملاحظة الشريك أنك تختنق أو تشهق أو يتوقف تنفسك أثناء الليل.
- ظهور تنبيهات «مرتفعة» للتنفس باستمرار على جهازك القابل للارتداء.
الأسئلة الشائعة
هل تستطيع ساعة أبل اكتشاف انقطاع التنفس أثناء النوم مباشرة؟
لا. لا تستطيع تشخيص الحالة. وهي مصممة لتنبيهك إلى المخاطر المحتملة استنادًا إلى اضطرابات التنفس، وينبغي مناقشة هذه الاضطرابات مع الطبيب للحصول على تشخيص رسمي.
كيف أُعدّ ميزة انقطاع التنفس أثناء النوم على ساعة أبل؟
حدّث جهاز iPhone، وفعّل تتبع النوم في تطبيق «صحتي»، ثم ابحث عن خيار «إشعار انقطاع التنفس أثناء النوم» ضمن مصطلح البحث «الجهاز التنفسي» لإكمال الإعداد.
كيف يظهر انقطاع التنفس أثناء النوم على ساعة أبل؟
يعرض الجهاز رسمًا بيانيًا يوضح ما إذا كانت اضطرابات التنفس «مرتفعة» أو «غير مرتفعة» خلال فترة 30 يومًا. وإذا كانت الاضطرابات مرتفعة باستمرار، يظهر تنبيه «احتمال انقطاع التنفس أثناء النوم».
ما بيانات النوم التي يتتبعها الجهاز؟
يتابع الجهاز معدل التنفس ومعدل ضربات القلب ومستويات الأكسجين في الدم وحركات الجسم أثناء النوم لرصد أي اضطرابات.
إخلاء المسؤولية: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط، ولا تُغني عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج المتخصص.
مقالات ذات صلة
- الألم يسرق 51 دقيقة نوم: الأسباب والعلاج
- الأوركسين والهيبوكريتين: دورهما في النوم واليقظة
- معدل التنفس أثناء النوم: الطبيعي وأسبابه
- فيتامين للنوم: عناصر تدعم الراحة
- المزيد عن النوم واضطراباته
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team