توضح الأبحاث أن النوم لأقل من 6 ساعات يزيد من احتمال التعرض للسكتة الدماغية، خاصة لدى كبار السن ومن هم في منتصف العمر ذوي الأوزان الطبيعية.
علاقة مدة النوم بالسكتة الدماغية
كشفت دراسة تتبعت 5,666 شخصاً على مدار ثلاث سنوات عن وجود ارتباط وثيق بين قصر ساعات النوم اليومية وارتفاع مخاطر الإصابة بالسكتة. وقد شملت هذه النتائج الأشخاص الذين لا يعانون من السمنة أو اضطرابات التنفس أثناء النوم، ولم يكن لديهم تاريخ سابق من النوبات الإفقارية العابرة أو السكتات.
أظهرت البيانات أن النوم لأقل من 6 ساعات يزيد من احتمال ظهور أعراض السكتة لدى الفئات التالية:
- الأشخاص في منتصف العمر.
- كبار السن.
- من يتمتعون بوزن طبيعي.
- من لديهم احتمالية منخفضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.
تأثير الوزن على مخاطر السكتة
لاحظ الباحثون اختلافاً في النتائج بناءً على مؤشر كتلة الجسم؛ فبينما ارتبط نقص النوم بزيادة المخاطر لدى أصحاب الأوزان الطبيعية، لم تجد الدراسة رابطاً مشابهاً بين قصر فترات النوم وأعراض السكتة لدى المشاركين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
ويعتقد العلماء أن السمنة واضطرابات التنفس تمثل عوامل إصابة قوية قد تطغى على تأثير مدة النوم وحدها، بينما يظل نقص النوم عاملاً مؤثراً بشكل مستقل لدى الأشخاص الذين لا تتوفر لديهم هذه العوامل التقليدية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب طلب الرعاية الطبية الفورية عند ظهور علامات السكتة الدماغية، ومنها:
- ضعف مفاجئ في الوجه أو الأطراف.
- صعوبة مفاجئة في الكلام أو الفهم.
- اضطراب مفاجئ في التوازن أو الرؤية.
الأسئلة الشائعة
هل يؤثر نقص النوم على الجميع بنفس الدرجة؟
لا، فقد تبين أن التأثير يظهر بوضوح لدى كبار السن ومن هم في منتصف العمر ذوي الأوزان الطبيعية، بينما لم يظهر الرابط ذاته لدى المصابين بالسمنة.
كم ساعة نوم قد تزيد من خطر السكتة؟
تشير الدراسة إلى أن النوم لأقل من 6 ساعات في الليل يرتبط بزيادة احتمالية الإصابة.
هل السمنة تمنع تأثير نقص النوم؟
السمنة واضطرابات التنفس تعتبر عوامل إصابة قوية، وقد تكون أكثر تأثيراً من مدة النوم وحدها في زيادة مخاطر السكتة.
إخلاء مسؤولية: هذا المحتوى لأغراض معلوماتية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص.
مقالات ذات صلة
- أشياء قد تحدث خلال النوم: إليك التفسيرات العلمية
- تمارين التمدد قبل النوم لنوم أكثر راحة
- كم ساعة نوم أحتاج يوميًا؟
- تعرف على 9 أضرار لقلة النوم تؤثر على صحتك ونفسيتك
- المزيد عن النوم واضطراباته
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team