نەخۆشی لە نزیک ئیستوا لەوانەیە مەترسی ئەستما و هەستیاری زیاد بکات، چونکە بەرکەوتن بە تیشکی سەروومۆرەیی جۆری B لەو ناوچانەدا زیاترە.
نەخۆشی لە نزیک ئیستوا و پەیوەندیی بە ئەستماوە
هەندێک توێژینەوە ئاماژە بەوە دەکەن کە ئەو کەسانەی لە ناوچەکانی نزیک هێڵی ئیستوا دەژین، لەوانەیە بەراورد بە دانیشتووانی ناوچەکانی دیکە زیاتر مەترسی تووشبوون بە هەستیاری یان ئەستمایان هەبێت. هۆکارەکە بەرکەوتنی زۆرترە بە تیشکی سەروومۆرەیی جۆری B لەو ناوچانەدا، کە پەیوەندی بە ڤیتامینی Dـەوە هەیە.
توێژەران پێیان وایە ئەم تیشکانە کاریگەری لەسەر ڤیتامینی D دەکەن و ئەمەش دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە سیستەمی بەرگریی جەستە کە لەوانەیە ئەگەری تووشبوون بەو دۆخانە تەندروستییانە زیاد بکات.
هۆکارەکانی دیکەی کاریگەری لەسەر هەستیاری و ئەستما
جگە لە شوێنی جوگرافی، هۆکارە جۆراوجۆرەکان کاریگەری لەسەر ئاستی بەرکەوتن بە هۆکارە هەستیارییەکانی ناو هەوا دەکەن، لەوانە:
- سروشتی کەشوهەوای زاڵ.
- جۆری شوێنی نیشتەجێبوون.
- جیاوازییە کۆمەڵایەتییەکان و نەریتەکانی دانیشتووانی ناوچە جیاوازەکان.
هۆکارەکانی هەڵچوونی نیشانەکانی ئەستما
ئەو کەسانەی ئەم نەخۆشییەیان هەیە ڕووبەڕووی کۆمەڵێک هۆکاری هەڵچوون دەبنەوە کە لەوانەیە ببنە هۆی دەرکەوتنی نیشانەکان، وەک:
- بۆنەکان و ماددەکانی پاککردنەوە.
- کپک و گەردی گوڵ.
- مووی ئاژەڵان و پاشماوەکانیان.
پرسیارە باوەکان
بۆچی مەترسی ئەستما لە نزیک هێڵی ئیستوا زیاد دەبێت؟
ئەمە پەیوەندی بە بەرکەوتنی زیاتر بە تیشکی سەروومۆرەیی جۆری Bـەوە هەیە؛ ئەم تیشکانە لە ڕێگەی ڤیتامینی Dـەوە لەوانەیە کاریگەری لەسەر سیستەمی بەرگریی جەستە بکەن.
ئایا شوێنی جوگرافی تەنها هۆکاری تووشبوونە؟
نەخێر، هۆکاری دیکە وەک کەشوهەوا، جۆری شوێنی نیشتەجێبوون و جیاوازییە کۆمەڵایەتییەکانیش کاریگەری لەسەر بەرکەوتن بە هۆکارە هەستیارییەکان دەکەن.
پشتگوێخستنی چارەسەری ئەستما و هەستیاری چ مەترسییەکی هەیە؟
ئەم نەخۆشییانە مەترسیدارن و ئەگەر بە شێوەیەکی دروست دەستنیشان و چارەسەر نەکرێن، لەوانەیە ژیانی تووشبوو بخەنە مەترسییەوە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
کاتێک نیشانە ئاگادارکەرەوەکان دەردەکەون، پێویستە دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکەیت، وەک:
- سەختیی زۆر لە هەناسەدان.
- کاریگەرنەبوونی دەرمانە باوەکان بۆ فراوانکردنی برۆنکەکان.
- دووبارەبوونەوەی هێرشەکانی تەنگەنەفەسی بە شێوەیەک کە چاڵاکیی ڕۆژانە تێک بدات.
بەرپرسیارێتی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و جێگرەوەی ڕاوێژی پزیشکی پسپۆڕ نییە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- نیشانەکانی هێرشی توندی ئەسم و چارەسەرکردن
- ئەسیتامینۆفین لە دووگیانیدا و ڕەبۆ
- خواردنی باش بۆ ئەسمە؛ چی بخۆین؟
- ئاڵۆزییەکانی ئەسمەی منداڵان: چارەسەر و چاودێری
- زیاتر دەربارەی ڕەبۆ
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team