يحدث نزيف الأنف أثناء النوم عند تمزق أوعية دموية داخل الأنف، وغالبًا ما يرتبط بجفاف الهواء أو التهيّج؛ تعرّف إلى أسبابه وطرق الوقاية منه.
ما الرعاف الليلي؟
يستخدم الأطباء مصطلح «الرعاف» لوصف نزيف الأنف. ويحدث ذلك عندما يتمزق أحد الشرايين الخمسة التي تغذي الجزء الداخلي من الأنف. ولأن الجلد قرب فتحتي الأنف رقيق ومعرّض لتغيرات الرطوبة ودرجة الحرارة، يسهل تضرر هذه الأوعية.
قد يتدفق الدم من فتحتي الأنف أو إلى الخلف نحو الحلق. ومعظم الحالات بسيطة ولا تتطلب تدخلاً طبياً.
أسباب الرعاف الشائعة
يمكن لعوامل عدة أن تحفز النزيف أثناء الليل:
- العوامل البيئية: قد يؤدي الهواء البارد والجاف—الشائع في الشتاء أو في المناخات الحارة منخفضة الرطوبة—إلى جفاف الأغشية الأنفية. كما قد يهيّج تلوث الهواء بطانة الأنف.
- التهيّج الجسدي: من الأسباب الشائعة نكش الأنف أو فركه، وكذلك التمخط بقوة مفرطة.
- الحالات الصحية: تسبب الحساسية ونزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجيوب الأنفية التهاباً واحتقاناً. وقد تكون للحالات الأكثر خطورة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وفشل الكبد واضطرابات الدم، صلة أيضاً.
- نمط الحياة والفئات العمرية: يرتبط النيكوتين والإفراط في تناول الكحول بزيادة المخاطر. ويحدث النزيف بمعدل أكبر لدى الرجال وبعض الفئات العمرية، وتحديداً الأطفال من عمر 2 إلى 10 سنوات والبالغين فوق 65 عاماً.
الآثار الجانبية للأدوية والعلاجات
يمكن لبعض الأدوية والأجهزة الطبية أن تزيد خطر نزيف الأنف أثناء النوم:
- الأدوية: مميّعات الدم، والأسبرين، وبعض المضادات الحيوية، وبعض مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، والكورتيكوستيرويدات التي تُستخدم داخل الأنف.
- العلاجات الطبية: أجهزة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) المستخدمة لعلاج انقطاع النفس الانسدادي النومي، وغسل الأنف بالمحلول الملحي لعلاج الحساسية.
كيفية إيقاف نزيف الأنف
إذا استيقظت ووجدت أن أنفك ينزف، فاتبع الخطوات التالية:
- الاستعداد: أزل أي جلطات دموية برفق باستخدام منديل، لكن لا تتمخط بقوة.
- الوضعية: اجلس منتصباً وأمل رأسك قليلاً إلى الأمام. لا تستلقِ.
- الضغط: اضغط لإغلاق الجزء اللين من الأنف (الثلث السفلي) مدة تتراوح بين 5 و15 دقيقة، مع التنفس من الفم.
- مساعدة اختيارية: قد تفيد البخاخات التي تُصرف دون وصفة طبية وتحتوي على فينيليفرين أو أوكسيميتازولين. استشر طبيباً قبل استخدامها إذا كنت تعاني مشكلات في القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
الوقاية من نزيف الأنف أثناء النوم
للحد من تكرار النزيف، جرّب هذه الاستراتيجيات:
- زيادة الرطوبة: استخدم جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم، أو ضع طبقة رقيقة من الفازلين أو مرهم مضاد حيوي داخل فتحتي الأنف قبل النوم.
- العناية بالأنف: استخدم بخاخات الأنف الملحية للحفاظ على رطوبة التجويف الأنفي، وتجنب نكش الأنف أو فركه.
- التعامل مع المحفزات: عالج الحساسية الموسمية لتخفيف الاحتقان، وأقلع عن التدخين للحد من التهاب الأنف.
- مراجعة الأدوية: تحقّق من ملصقات الأدوية بحثاً عن مصطلح «الرعاف»، وناقش البدائل مع مقدم الرعاية الصحية إذا لزم الأمر.
الأسئلة الشائعة
ما سبب نزيف الأنف أثناء النوم؟
من أكثر المحفزات شيوعاً الهواء الجاف والحساسية وتهيّج الأنف بسبب نكشه أو التمخط بقوة مفرطة.
ما سبب نزيف الأنف المفاجئ أثناء النوم؟
قد يحدث نزيف الأنف في الليل بسبب جفاف الهواء أو الحساسية أو تهيّج الأنف. ومعنى نزيف الأنف في هذه الحالة أن أحد الأوعية الدموية في التجويف الأنفي قد تمزق، وغالباً ما يكون ذلك بسيطاً وينجم عن عوامل بيئية أو تهيّج طفيف.
ما سبب نزيف الأنف عند الأطفال أثناء النوم؟
قد تؤدي العوامل الشائعة، مثل جفاف الهواء أو تهيّج الأنف، إلى حدوثه. ويشيع نزيف الأنف لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و10 سنوات.
هل نزيف الأنف أثناء النوم خطير؟
معظم الحالات بسيطة ولا تتطلب تدخلاً طبياً، لكن اطلب الرعاية الطبية فوراً إذا استمر النزيف رغم الضغط، أو كان غزيراً بما يكفي ليصعّب التنفس، أو حدث بعد إصابة خطيرة، أو إذا كنت تتناول مميّعات الدم أو لديك اضطراب معروف في النزيف. واطلب الرعاية الطبية للأطفال إذا بدا عليهم الدوار أو الضعف أثناء النزيف.
متى ينبغي زيارة الطبيب؟
اطلب الرعاية الطبية فوراً إذا:
- استمر النزيف أكثر من 20 إلى 30 دقيقة رغم الضغط.
- كان تدفق الدم غزيراً بما يكفي لصعوبة التنفس.
- حدث النزيف بعد إصابة خطيرة، مثل حادث سيارة أو سقوط قوي.
- كنت تتناول مميّعات الدم أو لديك اضطراب نزيف معروف.
- بدا على الأطفال الدوار أو الضعف أثناء النزيف.
استشر طبيباً للحصول على الرعاية غير الطارئة إذا كنت تعاني نزيفاً متكرراً من الأنف أو لاحظت كدمات غير معتادة ونزيفاً من اللثة.
إخلاء مسؤولية: هذه المعلومات لأغراض التثقيف، ولا تغني عن المشورة الطبية المتخصصة. استشر دائماً مقدم رعاية صحية للتشخيص والعلاج.
مقالات ذات صلة
- صرير الأسنان ليلًا: طرق الوقاية والعلاج
- لماذا قلة النوم ضارة صحياً؟ مخاطرها وكيفية علاجها
- الجمدة: الأعراض والأسباب والعلاج
- ماسك سيباب للنوم على الجنب: دليل الاختيار
- المزيد عن النوم واضطراباته
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team