کەمکردنەوەی تێکەڵبوونی ڕاستەوخۆ، نەک بەکارهێنانی میدیای کۆمەڵایەتی، و مانەوە لە ماڵ مەترسی ئەنفلۆەنزا و بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکان کەم دەکەنەوە.
تێکەڵبوونی ڕاستەوخۆ (نەک میدیای کۆمەڵایەتی) و بڵاوبوونەوەی تووشبوون
پێداچوونەوەیەک بە داتاکانی پێشوودا نیشانی دا کە دوورکەوتنەوە لە کۆبوونەوەکان یارمەتی کۆنترۆڵکردنی شەپۆلەکانی ئەنفلۆەنزا دەدات. ئەم ئەنجامانە پشت بە توێژینەوەیەک دەبەستن کە ڕێژەی بینینی تەلەڤیزیۆنی وەک پێوەرێک بۆ کەمتر تێکەڵبوون لەگەڵ کەسانی تر بەکار هێنا؛ لەوێدا دەریان خست کە زیادبوونی کاتی بەسەربردن لە ماڵ پەیوەندی بە کەمبوونەوەی دەرفەتی گواستنەوەی تووشبوونەوە هەیە.
هەندێک لایەن ڕێکارەکانی دوورکەوتنەوە جێبەجێ دەکەن کە ئەمانە دەگرێتەوە:
- داخستنی دامەزراوە پەروەردەییەکان، وەک قوتابخانەکان.
- داخستنی فرۆشگاکان، مۆزەخانەکان، سینەماکان و شانۆکان.
- خۆپاراستن لە ڕەفتارەکانی گواستنەوەی تووشبوون، وەک دەستدان و ماچکردن.
ئەم ڕێکارانە یارمەتی کەمکردنەوەی ڕێژەی تووشبوون بە هەموو جۆرەکانی ئەنفلۆەنزا دەدەن؛ ئەگەر ئەم جۆرە سنووردارکردنانە جێبەجێ نەکرانایە، ڕێژەی گواستنەوەی ڤایرۆس زۆرتر بەرز دەبووەوە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
پێشنیار دەکرێت کاتێک نیشانە ئاگادارکەرەوەکان دەردەکەون، وەک ئەمانە، داوای چاودێری پزیشکی بکەیت:
- سەختیی توند لە هەناسەدان.
- بەرزبوونەوەی توندی پلەی گەرمی کە بە دەرمانی کەمکەرەوەی گەرمی کۆنترۆڵ نابێت.
- هەستکردن بە ماندووبوونی زۆر کە ڕێگری لە ئەنجامدانی چالاکییە ڕۆژانەکان دەکات.
- دەرکەوتنی نیشانەیەک کە لەجیاتی باشتر بوون خراپتر دەبێت.
پرسیارە باوەکان
لەم بابەتەدا مەبەست لە تێکەڵبوونی کۆمەڵایەتی چییە؟
مەبەست لێرەدا پەیوەندیی جەستەییی ڕاستەوخۆ و تێکەڵبوون لەگەڵ خەڵک لە شوێنە گشتی یان تایبەتییەکانە، نەک بەکارهێنانی ئەپە دیجیتاڵییەکان و میدیای کۆمەڵایەتی.
ئایا مانەوە لە ماڵ لە هەموو جۆرەکانی ئەنفلۆەنزا دەپارێزێت؟
بەڵێ، کەمکردنەوەی تێکەڵبوون یارمەتی کەمکردنەوەی دەرفەتی تووشبوون و بڵاوبوونەوەی جۆرە جیاوازەکانی ئەنفلۆەنزا دەدات.
دەستدان چۆن کاریگەری لە گواستنەوەی تووشبوون دەکات؟
دەستدان و ماچکردن لەو شێوازانەن کە پەیوەندی دروست دەکەن و ڕەنگە ڤایرۆسەکان لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بگوازنەوە؛ بۆیە لە کاتی بڵاوبوونەوەی نەخۆشییە هەناسەییەکاندا پێشنیار دەکرێت خۆیان لێ بپارێزیت.
ڕەتکردنەوەی بەرپرسیاری: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ زانیارییە و جێگرەوەی ڕاوێژکردن بە پزیشکی پسپۆڕ نییە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- کۆکە و خسخس لە سەرماخۆردندا
- گواستنەوەی ئەنفلۆنزا پێش نیشانەکان
- نیشانەکانی ئەنفلۆنزا و چارەسەرەکەی
- کۆکە دوای وازهێنان لە جگەرە: هۆکار و چارەسەر
- زیاتر دەربارەی هەڵامەت، ئەنفلۆنزا و کۆڤید-١٩
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team