مەترسی و ڕێساکانی پەیوەست بە دۆزینەوەی مکملی خەوی متمانەپێکراو فێربە، بۆ ئەوەی بەرهەمی سەلامەت و بە دروستی لیبێڵکراو هەڵبژێریت.
چاودێریی FDA لە مکملە خۆراکییەکان: زانیاری بۆ دۆزینەوەی مکملی خەوی متمانەپێکراو
بەرهەمهێنەرانی دەرمان دەبێت پێش فرۆشتنی بەرهەمەکە بسەلمێنن کە سەلامەت و کاریگەرە، بەڵام بەرهەمهێنەرانی مکمل پێش ئەوەی بەرهەمەکانیان بگەنە بازاڕ پێویستیان بە پەسەندکردنی FDA نییە.
بەپێی یاسای تەندروستی و پەروەردەی مکملە خۆراکییەکانی ساڵی ١٩٩٤، حکومەت ناتوانێت پێش فرۆشتنی بەرهەمێک داوای بەڵگەی کوالێتی یان سەلامەتی بکات. بە گشتی، FDA چاودێری ئەم بەرهەمانە دەکات دوای ئەوەی بەردەست بن بۆ خەڵک. ئەگەر بەرهەمێک زیانبەخش دەرکەوێت، ئەژانسەکە دەتوانێت لە بازاڕی بیکێشێتەوە.
چاوەڕوان دەکرێت بەرهەمهێنەران پابەندی ڕێساکانی ڕاهێنانی باشی بەرهەمهێنانی ئێستا (CGMP) بن، کە پەیوەندییان بە لیبێڵکردن، هەڵگرتن و پاکەتکردنەوەوە هەیە. بەڵام پابەندبوون جیاوازە؛ لە نێوان ساڵانی ٢٠١٠ و ٢٠١٣، ٧١%ی بەرهەمهێنەرانی پشکنینکراو ئەم پێوەرانەیان پڕ نەکردەوە.
ئایا مکملە خۆراکییەکان سەلامەتن؟
سەلامەتیی ئەم بەرهەمانە پەیوەندی بە کەسەکە و شێوازی دروستکردنی بەرهەمەکەوە هەیە. لەبەر ئەوەی حکومەت پێش فرۆشتن تاقییان ناکاتەوە، هەندێک بەرهەم لەوانەیە ئەمانەیان تێدا بێت:
- پێکهاتەیەک کە لەسەر لیبێڵەکە نەنووسراوە.
- ڕێژەی پێکهاتە کارایەکان لەوەی بانگەشەی بۆ کراوە زیاتر یان کەمتر بێت.
- پیسبووی زیانبەخش.
تەنانەت بەرهەمە «سروشتییەکان»یش دەتوانن زیانی گەورە بە جەستە بگەیەنن یان کاریگەری لەسەر تاقیکردنەوە پزیشکییەکان و نەشتەرگەرییەکان هەبێت. هەروەها لەوانەیە لەگەڵ دەرمانەکانی دیکە کارلێکی نەرێنییان هەبێت.
کێ مکملە خۆراکییەکان تاقی دەکاتەوە؟
لەبەر ئەوەی FDA بەرهەمەکان پێش فرۆشتن پشکنین ناکات، زۆرێک لە پسپۆڕان پێشنیار دەکەن بەدوای پشتڕاستکردنەوەی لایەنی سێیەمدا بگەڕێیت. ئەم ڕێکخراوانە بەرهەمەکان بۆ پاکی و دروستی زانیارییەکانی لیبێڵ تاقی دەکەنەوە.
- فەرمانخانەی ئەمریکی (USP): ڕێکخراوێکی قازانج‌نەوەرگرە کە پشتڕاستی دەکاتەوە بەرهەمەکە لە دەرمانە ئاژەڵکوشەکان و کانزاکانی قورس پاکە، بەو هێزەی نووسراوە پێکهاتەکەی تێدایە و جەستە دەتوانێت هەڵمیمژێت.
- NSF: ڕێکخراوێکی قازانج‌نەوەرگرە کە دڵنیایی دەدات مکملەکە بەو شێوەیە داڕێژراوە کە مەبەست بووە و هیچ پێکهاتەیەکی لە لیبێڵدا نەنووسراوی تێدا نییە.
- ConsumerLab (CL): کۆمپانیایەکی قازانج‌وەرگرە کە پێکهاتەکان و هەڵمیمژینیان پشتڕاست دەکاتەوە. بۆ بەشێک لە زانیارییەکانیان پێویستە ئەندامێتیی پارەدان هەبێت.
- CVS: ئەم دەرمانخانەیە لە ڕێگەی بەرنامەی «تاقیکراوە و جێی متمانەیە» (Tested to Be Trusted)، لایەنە سێیەمەکان وەک USP و NSF بەکاردەهێنێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەوەی مکملەکانیان پێوەرەکانی شوێنی بەرهەمهێنانی FDA پڕ دەکەنەوە و لە پیسبوون پاکن.
پرسیارە باوەکان: دۆزینەوەی مکملی خەوی متمانەپێکراو
ئایا FDA مکملە خۆراکییەکان ڕێکدەخات؟
FDA تا ڕادەیەک چاودێری هەیە، بەڵام پێویستی بەوە ناکات بەرهەمهێنەران پێش فرۆشتنی بەرهەمەکانیان سەلامەتی یان کاریگەرییان بسەلمێنن. بە شێوەیەکی سەرەکی، دوای چوونە بازاڕەوە مکملەکان ڕێکدەخات.
ئایا مکملە خۆراکییەکان سەلامەتن؟
هەمیشە نا. هەندێکیان لەوانەیە بە هەڵە لیبێڵ کرابن یان پێکهاتەی زیانبەخشیان تێدا بێت. تەنانەت مکملە سروشتییەکانیش دەتوانن کاردانەوەی نەرێنی دروست بکەن یان کاریگەری لەسەر دەرمانەکان هەبێت.
کێ مکملە خۆراکییەکان تاقی دەکاتەوە؟
ڕێکخراوە سەربەخۆکان، وەک USP، NSF و ConsumerLab، تاقیکردنەوە ئەنجام دەدەن بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەوەی پێکهاتەکان لەگەڵ زانیارییەکانی لیبێڵ دەگونجێن و لە پیسبوون پاکن.
پێکهاتە باوەکانی ئەم بەرهەمانە چین؟
پێکهاتە باوەکان بریتین لە کانزاکان وەک مەگنیزیۆم، ڕووەکە دەرمانییەکان وەک ڕەگی ڤالێریان، ئەمینوئاسیدەکان وەک تریپتۆفان، و مێلاتۆنین بۆ خەوتن.
کەی پێویستە پزیشک ببینیت؟
پێش دەستپێکردنی مکملێکی نوێ، ڕاوێژ بە دابینکەری چاودێری تەندروستی، پەرستار یان دەرمانساز بکە. ئەگەر:
- دەرمانی دیکە بەکاردەهێنیت کە لەوانەیە لەگەڵ مکملەکە کارلێک بکات.
- نەشتەرگەرییەکت لە پێشە.
- کاتی تاقیکردنەوەی تاقیگەیی بۆت دیاریکراوە.
- کاردانەوەیەکی نەرێنی بەرامبەر بەرهەمێک ئەزموون دەکەیت.
ڕەتکردنەوەی بەرپرسیاریەتی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و ڕاوێژی پزیشکی پێک ناهێنێت.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- ڕێنمایی بۆ گونجاندن لەگەڵ کاتی هاوینە
- هێرشی پانیک لە خەودا؛ هۆکار و چارەسەر
- هۆکارەکانی تێکچوونی خەو و چارەسەرەکانی
- کاریگەرییەکانی کەمخەوی لە منداڵان
- زیاتر دەربارەی خەو و تێکچوونەکانی خەو
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team