ماساژی پرۆستات بۆ احتقان قەبارەی غودە کەم دەکاتەوە و ئازار سووک دەکات؛ ڕێگایەکی سروشتییە بۆ ئاوسانی پرۆستات بەهۆی کۆبوونەوەی شلە.
احتقانی پرۆستات چییە؟
ئەم دۆخە کاتێک ڕوودەدات کە غودەی پرۆستات بەهۆی زیادبوونی ڕەوتی خوێن و کۆبوونەوەی شلە لە ناویدا ئاوسان دەکات؛ ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردن و ئازارێک کە لەوانەیە درێژخایەن بێت. ئەم دۆخە بە چەند نیشانەیەک دەردەکەوێت، لەوانە:
- کێشەی میزکردن: وەک هەستی لەناکاو بە پێویستی میزکردن، سەختی لە میزکردن، بە تەواوی بەتاڵ نەکردنەوەی مثانە، یان چەندین جار لە شەودا هەستان بۆ میزکردن؛ هەروەها لەوانەیە خوێن لە میزدا ببینرێت.
- کێشەی زاوزێ: وەک ئازاری گون، کە لە کاتی دەرچوونی منی زیاتر دەبێت، خێرایی دەرچوونی منی، لاوازیی هەڵستان، یان بینینی خوێن لە منی.
ماساژی پرۆستات بۆ احتقان و تەکنیکە فیزیاییەکان
ماساژ وەک جۆرێک لە چارەسەری فیزیایی بەکاردێت بۆ یارمەتیدان بە شلکردنەوەی ماسولکەکانی غودە، کەمکردنەوەی قەبارەی و ئازارە هاوڕێکانی. ئەم کارە لە ڕێگەی کۆمڕەوە ئەنجام دەدرێت و بەهێزی پێشنیار دەکرێت لەژێر چاودێری پسپۆڕێکدا بێت، بۆ دڵنیابوون لە کاریگەری و سەلامەتییەکەی. بە واتایەکی تر، چارەسەری احتقانی پرۆستات بە ماساژ پێویستە بە چاودێری پسپۆڕ ئەنجام بدرێت.
احتقانی پرۆستات بە گیا و پێکهاتە سروشتییەکان
چەند هەڵبژاردەیەکی ڕووەکی و تەواوکەر هەن کە لەوانەیە یارمەتی باشترکردنی ڕەوتی میز و سووککردنەوەی نیشانەکان بدەن. ئەم هەڵبژاردانە دەتوانن وەک چارەسەری سروشتی بۆ التهاب پرۆستات بەکاربهێنرێن:
- سەوێنداری ئەمریکی (Saw palmetto): باوەڕ وایە ڕێگری لە گۆڕینی تێستۆستێرۆن بۆ پێکهاتەیەک دەکات کە دەبێتە هۆی گەورەبوونی غودە، و تایبەتمەندی دژەهەوکردنی هەیە.
- تۆوی کەدوو: زینک و بێتا-سیتۆستێرۆڵی تێدایە؛ پێشنیار دەکرێت ڕۆژانە ١٠ غم لە دەرهێنراوەکەی بخورێت بۆ باشترکردنی ڕەوتی میز.
- پیجیۆم: دەتوانرێت ڕۆژانە ١٠٠ تا ٢٠٠ ملغ (یان ٥٠ ملغ دوو جار) بخورێت بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن.
- لایکۆپین: ڕەنگدەرێکی سروشتییە کە بە زۆری لە تەماتەدا هەیە و یارمەتی دواخستنی پەرەسەندنی احتقان دەدات.
- کویەرستین: دژە ئۆکسیدانێکە کە لە پیاز، سێو، برۆکلی و توتدا هەیە و یارمەتی کەمکردنەوەی گەورەبوونی شانەکان دەدات.
- هەڵبژاردەی تر: وەک دانەی حەبەشە (بە تەنها یان لەگەڵ هەنگوین)، پیازی سەوز و شەمام.
چارەسەری سروشتیی ماڵەوە بۆ احتقانی پرۆستات
دەتوانرێت گۆڕانکاری لە شێوازی ژیاندا بکرێت بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر غودەکە:
- عادەتی میزکردن: بۆ ماوەیەکی درێژ میز مەگرە و هەوڵ بدە بە دوای چەند خولەکێکدا دوو جار لە دوای یەک میز بکەیت، بۆ دڵنیابوون لە بەتاڵبوونەوە.
- خۆراک: ڕۆژانە لانیکەم ٢ لیتر ئاو بخۆرەوە (دوو کاتژمێر پێش خەوتن خواردنەوەی ئاو بوەستێنە)، خواردنەوە هەڵبەستێنەرەکان وەک چا و قاوە کەم بکەرەوە و لە خواردنی توند و خۆراکی خێرا دوور بکەوەرەوە.
- چالاکی جەستەیی: بەردەوام وەرزش بکە و لەو چالاکیانە دوور بکەوەرەوە کە فشار دەخەنە سەر پرۆستات، وەک پاسکیل‌سواری.
- پاراستنی گشتی: کێشی تەندروست بپارێزە، جەستەت بە باشی گەرم ڕابگرە و لە سترێس دوور بکەوەرەوە.
پرسیارە باوەکان دەربارەی احتقانی پرۆستات
ئایا دەتوانرێت احتقان بەبێ دەرمان چارەسەر بکرێت؟
بەڵێ، دەتوانرێت گۆڕانکاریی شێوازی ژیان، ماساژی پسپۆڕانە و هەندێک تەواوکەری سروشتی وەک زینک (بە دۆزی ٢٥ ملغ پێش خەوتن) یان ئۆمێگا ٣ بەکاربهێنرێت؛ بەڵام پاش ڕاوێژکردن بە پزیشک.
لە کاتی تووشبوون بە احتقان کام دەرمانان دەبێت بە وریاییەوە بەکاربهێنرێن؟
دەبێت لە دژەهیستامینەکان، دەرمانەکانی کەمکردنەوەی گیرانی لووت، میزڕەوەکان و هەندێک دژەخەمۆکی (بەتایبەتی جۆری سێ‌حەڵقەیی) وریا بیت، چونکە لەوانەیە میزکردن سەختتر بکەن و نیشانەکان خراپتر بکەن.
ئەگەر ڕێگاکانی سروشتی سوودیان نەبوو، چارەسەری پزیشکی چۆنە؟
لەوانەیە پزیشکان بلۆکەرەکانی ئەلفا بنووسن بۆ شلکردنەوەی ماسولکەکان، یان ڕێگرەکانی ئەنزایمی ٥ ئەلفا-ڕیدەکتەز بۆ کەمکردنەوەی قەبارەی غودەکە؛ لە دۆخە زۆر پێشکەوتووەکانیشدا لەوانەیە نەشتەرگەری پێویست بێت.
واتای احتقان بە ئینگلیزی چییە؟
وشەی «احتقان» بە ئینگلیزی «congestion» ـە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
لە کاتی دەرکەوتنی ئەم نیشانانەدا دەبێت دەستبەجێ داوای یارمەتی پزیشکی بکەیت:
- بوونی خوێن لە میز یان منی.
- بە تەواوی نەتوانیت میز بکەیت.
- ئازاری توند و بەردەوام لە ناوچەی حەوز یان گون.
- دەرکەوتنی نیشانەکانی هەوکردنی بەکتریایی کە پێویستی بە دژەبەکتریا هەیە.
ڕەتکردنەوەی بەرپرسیارێتی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و جێگەی ڕاوێژکردن بە پزیشکی پسپۆڕ ناگرێتەوە، بۆ ئەوەی دۆخەکە دەستنیشان بکرێت و چارەسەری گونجاو دیاری بکرێت.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- دەرمانی پڕۆستاتیت و چارەسەری پڕۆستات
- چارەسەری قارچی ناوچەی هەستیار
- پێساری ناو زێ: بەکارهێنان و چاودێری
- هۆکار و چارەسەری دڵۆپە میز دوای میزکردن
- زیاتر دەربارەی پرۆستات
Photo: phoenix_raye_photography, BY 2.0, via flickr.com
approved by: Medica Health team