زەخمی بستر بەهۆی فشار یان سایشێکی بەردەوام لەسەر پێست دروست دەبێت؛ ئەم بریندارییانە لە کەسانی کەم‌جووڵەدا باون و پێویستیان بە چاودێری هەیە.
هۆکار و مەترسییەکانی زەخمی بستر
ئەم زەخمانە کاتێک دروست دەبن کە خوێن‌گەیشتن بەو ناوچانەی لەژێر فشارن کەم دەبێتەوە؛ ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی مردنی خانەکانی پێست. ئەگەری تووشبوون لەم حاڵەتانەدا زیاترە:
- ماوەیەکی درێژ لە جێگا یان لەسەر کورسییەکی جووڵاو ماندن.
- لەدەستدانی توانای جوڵاندنی بەشێک لە جەستە بەهۆی نەخۆشییەکانی کاریگەری لەسەر جووڵە، وەک سکەلیۆزی چەندەگۆشەیی، یان بەهۆی برینداربوونی مێشک یان ستوونی پشت.
- تووشبوون بە نەخۆشییەکانی ڕێگر لە ڕەوتی خوێن، لەوانەش شەکرە و کێشەکانی ڕەگەکان.
- بەساڵاچوون، یان پێستی ناسک و لاواز.
- خراپیی خۆراک، یان تووشبوون بە نەمانی کۆنترۆڵی میز یان پیسایی.
پلەکانی زەخمی بستر و چارەسەری
توندیی ئەم بریندارییانە بەپێی چوار پلەی سەرەکی جیاوازە:
١. پلەی یەکەم: پێست سوور دەبێت و کاتێک پەستی لێ دەدرێت، ڕەنگی سپی نابێت.
٢. پلەی دووەم: تاوڵە یان برینی کراوە دەردەکەوێت، و لەوانەیە پێستی دەوروبەری هەڵچووبێت و سوور بێت.
٣. پلەی سێیەم: کونێکی قووڵ و کراوە دروست دەبێت کە کاریگەری لەسەر شانەکانی ژێر پێست هەیە.
٤. پلەی چوارەم: برینەکە تا ئەو قووڵاییە دەگات کە ماسولکە، ئێسک، جومگە یان پەی زیانمەند دەکات.
ئەگەر بنکەی برینەکە بە پێستی مردوو داپۆشرابێت کە ڕەنگەکەی قاوەیی، زەرد یان سەوز بێت، لە هیچ کام لەم پلەیانەدا پۆلێن ناکرێت.
بۆ چارەسەری زەخمی بستر، تا کاتی سەردانی پزیشک دەتوانرێت ئەم یارمەتییە سەرەتاییانە بدرێن:
- دەستبەجێ فشار لەسەر ناوچەی تووشبوو کەم بکەرەوە.
- پۆدەرێک کە دەرمانساز دیاری دەکات لەسەر ملافەکان بەکاربهێنە، یان ملافەی پزیشکیی تایبەت بەکاربهێنە کە بۆ کەمکردنەوەی سایش دروست کراوە.
- بەپێی ڕێنمایی پزیشک برینەکە پاک بکەرەوە بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردن. زۆرجار بە ئاوی خوێیی دەیشۆرن بۆ پاککردنەوە و لابردنی خانە مردووەکان، پێش ئەوەی بە پانسمانێکی تایبەت دایپۆشن.
- خۆراکی تەندروست بخۆ و دوای ڕاوێژکردن بە دەرمانساز، دەرمانە یارمەتیدەرەکانی چاکبوونەوە بەکاربهێنە.
- لە ماساژدانی ناوچەی تووشبوو یان پێستی دەوروبەری خۆی بپەرێزە.
ڕێگاکانی پێشگیری لە زەخمی فشار
دەتوانرێت بە شوێنکەوتنی ئەم ڕێنماییانە ڕێگری لە تووشبوون بکرێت:
- ڕۆژانە لە سەر تا پێ جەستە بپشکنە، بە تایبەتی ئەو ناوچانەی ئێسکی بەرچاو دەیانپۆشێت، بۆ دۆزینەوەی هەر سووربوونەوە یان تاوڵەیەک.
- هەر لانیکەم دوو کاتژمێر جارێک شوێنی جەستە بگۆڕە.
- بە بڕی پێویست ئاو بخۆرەوە؛ ڕۆژانە ٨ بۆ ١٠ پەرداخ.
- پێست وشک و پاک بهێڵەوە، بە تایبەتی دوای دەرچوونی میز یان پیسایی.
- بۆ کەمکردنەوەی فشار، سەرین و پۆدەری پزیشکی بەکاربهێنە.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ و دەربارەی کرێمی پارێزەری پێست لە پزیشک بپرسە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەرکات گۆڕانکارییەک لە پێستدا تێبینی کرا، یان نیشانەکانی هەوکردنی برینەکان دەرکەوت، دەبێت دەستبەجێ داوای چاودێریی پزیشکی بکرێت؛ لەوانە:
- دەرچوونی چرک لە برینەکە، یان بڵاوبوونەوەی بۆنی ناخۆش لێی.
- ئاوسان و سووربوونەوەی ناوچەی دەوروبەری برینەکە لەگەڵ بەرزبوونەوەی پلەی گەرمیی.
- دەرکەوتنی نیشانەکانی گەیشتنی هەوکردن بە خوێن، وەک ئاڵۆزیی هۆش، لاوازیی گشتی و بەرزبوونەوەی پلەی گەرمیی جەستە.
پرسیارە باوەکان
نیشانەکانی سەرەتایی زەخمی بستر چین؟
زۆرجار بە سووربوونەوەی پێست دەست پێدەکات و تاوڵەیەکیش دەرکەوێت؛ دواتر لەوانەیە ببێتە برینێکی کراوە.
چۆن دەتوانم پێست لە سایش بپارێزم؟
دەتوانیت سەرینی پزیشکی بەکاربهێنیت، یان پۆدەرێک کە دەرمانساز پێشنیاری دەکات لەسەر ملافەکان دابنێیت بۆ کەمکردنەوەی سایش و فشار.
خۆراک لە چارەسەری ئەم برینانەدا چ ڕۆڵێکی هەیە؟
خۆراکی تەندروست و هاوسەنگ یارمەتی خێراکردنی پرۆسەی چاکبوونەوەی پێست دەدات.
ڕەتکردنەوەی بەرپرسیاریی پزیشکی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و جێگەی ڕاوێژی پسپۆڕی پزیشکی ناگرێتەوە. تکایە بۆ دیاریکردنی نەخۆشی و هەڵبژاردنی چارەسەری گونجاو سەردانی پزیشک بکە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- جیاوازی نێوان ئاوڵەی مەڕ و زۆنا
- چارەسەری نەخۆشییەکانی پێست و زگیلی ماسیی پێ
- هاوین گەڕایەوە: پاراستن لە قارچی پێست
- ئەلۆڤێرا بۆ هەوکردنی پێست دوای چارەسەری بە تیشک
- زیاتر دەربارەی نەخۆشییەکانی پێست
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team