اضطراب ما بعد الصدمة حالة نفسية قد تظهر بعد تجربة مخيفة أو خطرة، وتؤثر في النوم والعمل والعلاقات، وقد تشمل أعراضًا انفصالية وتظهر لدى الأطفال.
فهم هذا الاضطراب وكيفية حدوثه
يدخل الدماغ عادةً في وضع «الكر أو الفر» أثناء الصدمة، مطلقًا هرمونات مثل النورإبينفرين والأدرينالين. لدى بعض الأشخاص، يظل الدماغ عالقًا في وضع الخطر هذا حتى بعد زوال التهديد. وهذا يُبقي الجسم في حالة تأهب قصوى ويُرسل إشارات توتر مستمرة.
تشير الأبحاث إلى أن اللوزة الدماغية، المسؤولة عن إدارة المشاعر والخوف، تصبح أكثر نشاطًا. وفي الوقت نفسه، قد ينكمش الحُصين، وهو المنطقة المسؤولة عن الذاكرة، بمرور الوقت.
أعراض PTSD الشائعة
تظهر علامات هذه الحالة عادةً خلال ثلاثة أشهر من التعرض لصدمة، إلا أنها قد تظهر بعد سنوات. ولتشخيص الحالة، يجب أن تستمر الأعراض شهرًا واحدًا على الأقل وأن تتداخل مع أداء الأنشطة اليومية. وتُصنَّف هذه العلامات عمومًا ضمن أربع مجموعات:
- الذكريات: أفكار اقتحامية أو كوابيس أو استرجاعات يَعيش فيها الشخص الحدث من جديد. وقد تشمل ردود الفعل الجسدية خفقان القلب أو الارتجاف أو نوبات الهلع.
- التجنب: الابتعاد عن الأشخاص أو الأماكن أو الأنشطة التي تثير ذكريات الصدمة.
- التغيرات السلوكية: صعوبة التركيز أو سرعة الانفعال أو نوبات الغضب أو الانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر.
- تقلبات المزاج: الشعور باليأس أو الخدر العاطفي أو الانفصال. وقد يفقد الشخص اهتمامه بهواياته أو يشعر بخزي وذنب عميقين.
أشكال الحالة
اضطراب ما بعد الصدمة المعقد
يميّز بعض الخبراء بين النوع المعتاد والنوع المعقد (CPTSD) من هذا الاضطراب. فبينما يتبع النوع المعتاد غالبًا حدثًا واحدًا، ينجم النوع المعقد عادةً عن صدمة متكررة وممتدة، مثل العنف المنزلي طويل الأمد أو إساءة المعاملة في مرحلة الطفولة. وقد يواجه المصابون به صعوبة أكبر في تنظيم المشاعر، ويختبرون غضبًا شديدًا أو عدوانية أو شعورًا مستمرًا بانعدام القيمة.
اضطراب ما بعد الصدمة مع أعراض انفصالية
يعاني نحو 15% من الأشخاص من علامات انفصالية، ترتبط غالبًا بالإهمال أو الإساءة في مرحلة الطفولة. وتشمل:
- تبدد الشخصية: الشعور كما لو أن الشخص يراقب جسده من الخارج.
- تبدد الواقع: الشعور بأن البيئة المحيطة غير حقيقية أو أشبه بالحلم.
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عند الأطفال
قد تكون استجابات الأطفال للصدمة مختلفة. وتشمل العلامات الشائعة:
- العودة إلى سلوكيات الأطفال الصغار، مثل التبول في الفراش أو مص الإبهام.
- إعادة عيش الحدث من خلال اللعب.
- مواجهة صعوبات في المدرسة أو الشعور بحزن شديد.
عوامل الخطر والخصائص السكانية
مع أن هذه الحالة قد تصيب أي شخص، فإن بعض العوامل تزيد خطر الإصابة بها، مثل غياب الدعم الاجتماعي، أو وجود تاريخ عائلي لمشكلات الصحة النفسية، أو العمل في طب الطوارئ أو الخدمة العسكرية.
- النساء: احتمال إصابة النساء بهذا الاضطراب ضعف احتمال إصابة الرجال، ويرجع ذلك جزئيًا إلى ارتفاع معدلات الاعتداء الجنسي. وغالبًا ما تستمر الأعراض لديهن مدة أطول قبل تشخيص الحالة.
- الرجال: يُرجح أن يتعرض الرجال لأحداث صادمة مثل القتال أو الاعتداءات الجسدية. وقد يكونون أكثر عرضة لإساءة استخدام المواد ولليقظة المفرطة.
- المحاربون القدامى: يواجه المحاربون القدامى الذين خاضوا القتال خطرًا مرتفعًا. وتشير بعض الدراسات إلى أن 15.7% إلى 30% من المحاربين القدامى الذين نُشروا في مهام عسكرية يعانون من هذه الحالة.
الصلة بين اضطراب ما بعد الصدمة وانقطاع النفس النومي
توجد علاقة متبادلة بين هذه الحالة النفسية وانقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA). فالأشخاص المصابون بها أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، وغالبًا ما يعاني المصابون بالحالتين معًا من أعراض أشد. ويؤدي انقطاع النفس النومي إلى اضطراب التنفس أثناء الليل، ما قد يزيد من ضعف الأداء نهارًا ويجعل التعافي من الصدمة أكثر صعوبة.
الأسئلة الشائعة
ما معنى اضطراب ما بعد الصدمة؟
هو اختصار لاضطراب الكرب التالي للصدمة. وهي حالة نفسية خطيرة تنجم عن التعرض لحدث صادم أو خطير أو مشاهدته.
كيف يحدث اضطراب ما بعد الصدمة؟
يحدث عندما يظل «وضع الخطر» في الدماغ نشطًا بعد التعرض لصدمة. فتصبح اللوزة الدماغية مفرطة النشاط، وقد ينكمش الحُصين، ما يُبقي الجسم في حالة تأهب قصوى.
ما آثار اضطراب ما بعد الصدمة؟
تشمل الآثار الخدر العاطفي والاسترجاعات واضطرابات النوم. وقد تزيد الحالة أيضًا خطر الإصابة بمشكلات صحية جسدية، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض القلب.
ما هو علاج اضطراب ما بعد الصدمة؟
قد يصف الأطباء مضادات الاكتئاب ضمن خطة علاج كرب ما بعد الصدمة. وغالبًا ما يجمع العلاج بين ذلك والعلاج بالكلام الذي يركز على الصدمة.
متى ينبغي زيارة الطبيب؟
اطلب المساعدة الطبية إذا ظهرت عليك العلامات التحذيرية التالية لأكثر من شهر بعد التعرض لصدمة:
- استرجاعات أو كوابيس تعطل نومك.
- تقلبات مزاجية شديدة، مثل الغضب العارم أو الشعور باليأس.
- أفكار انتحارية.
- عدم القدرة على أداء المهام اليومية أو الحفاظ على العمل والعلاقات.
- تعاطي المخدرات أو الكحول للتعامل مع الذكريات.
إخلاء المسؤولية: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط، ولا تُعد نصيحة طبية. استشر طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل دائمًا إذا كانت لديك أسئلة بشأن حالة طبية.**
مقالات ذات صلة
- أسباب التوتر وطرق بسيطة للتخلص منه وعلاجه
- أفضل تمارين لعلاج تشتت الانتباه وطرق تحسين التركيز
- الزواج من شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب: دليل شامل
- كيف أعرف أني مصاب باضطراب ثنائي القطب؟ الأعراض والأنواع
- المزيد عن القلق والتوتر
Photo: CC0 1.0, via rawpixel.com
approved by: Medica Health team