توضح دراسة حول تأثير التأرجح في الوزن على التنفس وجود علاقة بين تكرار فقدان الوزن واستعادته وبين زيادة مخاطر الإصابة بالأرق واضطرابات النوم لدى النساء.
مخاطر نظام يو يو الغذائي
يشير مصطلح “نظام يو يو” أو ما يعرف بـ Weight recycling (وهو معنى التأرجح بالانجليزي في سياق الوزن) إلى حالة يفقد فيها الشخص أكثر من 10 رطل من وزنه، ثم يستعيدها، ثم يفقدها مجدداً في دورة متكررة.
أظهرت النتائج أن النساء اللواتي اتبعن هذا النمط من التغذية كن أكثر عرضة لمواجهة مشكلات في النوم.
تأثير التأرجح في الوزن على التنفس والنوم
كشفت دراسة حول تأثير التأرجح في الوزن على التنفس أن النساء اللواتي يعانين من تذبذب مستمر في أوزانهن يواجهن مخاطر أعلى بخمس مرات للإصابة بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم. وتكمن خطورة هذه الحالة في كونها عاملاً مؤثراً في زيادة احتمالية الإصابة بـ:
- السكتات الدماغية.
- أمراض القلب.
- مضاعفات صحية خطيرة أخرى.
الفئات التي شملتها الدراسة
تم تقييم أكثر من 500 امرأة في مراحل عمرية مختلفة، شملت التقييم في بداية البحث وبعد مرور عام، وغطت الفئات التالية:
- النساء في فترة الإنجاب.
- مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.
- فترة سن اليأس.
- مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.
الأسئلة الشائعة
ما هو نظام يو يو الغذائي؟
هو نمط يتضمن فقدان أكثر من 10 رطل من الوزن ثم استعادتها وتكرار هذه العملية عدة مرات.
كيف يؤثر تذبذب الوزن على جودة النوم؟
يرتبط هذا التأرجح بزيادة احتمالية الإصابة بالأرق واضطرابات التنفس أثناء النوم.
ما هي العلاقة بين وزن الجسم وصحة القلب؟
يؤدي انقطاع النفس الانسدادي الناتج عن تذبذب الوزن إلى رفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يُنصح بطلب الاستشارة الطبية عند ظهور العلامات التالية:
- الاستيقاظ المتكرر بسبب ضيق التنفس.
- الشعور بالأرق المزمن وصعوبة النوم.
- ملاحظة شخير مرتفع أو توقف مؤقت للتنفس أثناء النوم.
إخلاء مسؤولية: هذا المحتوى لأغراض معلوماتية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص.
مقالات ذات صلة
- تأثير أنماط الدراسة على حصول الطلاب على النوم
- كم يحتاج المراهق (نوجوان) من النوم؟
- مرض النوم القهري: العلاج والتدبير
- أهم اسباب داء التغفيق وأعراضه وطرق العلاج الفعالة
- المزيد عن النوم واضطراباته
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team