توێژینەوەکان دەریانخستووە خەوتنی کەمتر لە ٦ کاتژمێر مەترسی جەڵتەی مێشک زیاد دەکات، بە تایبەتی لە تەمەنداران و کەسانی ناوەڕاستی تەمەن بە کێشی ئاسایی.
پەیوەندی خەوتنی کەمتر لە ٦ کاتژمێر و جەڵتەی مێشک
توێژینەوەیەک کە بۆ ماوەی سێ ساڵ چاودێری ٥,٦٦٦ کەسی کرد، پەیوەندییەکی بەهێزی لەنێوان کورتبوونەوەی کاتی خەوتنی ڕۆژانە و زیادبوونی مەترسی جەڵتەی مێشکدا دۆزییەوە. ئەم دەرئەنجامانە کەسانی بێ قەڵەوی و بێ تێکچوونی هەناسەدان لە کاتی خەوتنیشیان گرتەوە؛ ئەوانەی پێشتر تووشی هێرشی کاتیی کەمبوونی خوێنگەیشتن یان جەڵتەی مێشک نەبووبوون.
داتاکان نیشانیان دا خەوتنی کەمتر لە ٦ کاتژمێر ئەگەری دەرکەوتنی نیشانەکانی جەڵتەی مێشک لەم گرووپانەدا زیاد دەکات:
- کەسانی ناوەڕاستی تەمەن.
- تەمەنداران.
- ئەوانەی کێشی جەستەیان ئاساییە.
- ئەوانەی ئەگەری تووشبوونیان بە وەستانی هەناسەدانی خەوی ڕێگری‌کەر کەمە.
کاریگەری کێش لەسەر مەترسی جەڵتەی مێشک
توێژەران تێبینییان کرد کە دەرئەنجامەکان بەپێی شاخصی کێشی جەستە جیاواز بوون؛ کەم‌خەوتن لە کەسانی خاوەن کێشی ئاساییدا پەیوەندی بە زیادبوونی مەترسییەوە هەبوو، بەڵام توێژینەوەکە هیچ پەیوەندییەکی هاوشێوەی لەنێوان کورتبوونەوەی ماوەی خەوتن و نیشانەکانی جەڵتەی مێشکدا لە بەشداربووانی خاوەن کێشی زیادە یان قەڵەودا نەدۆزییەوە.
زاناکان پێیان وایە قەڵەوی و تێکچوونی هەناسەدان هۆکاری بەهێزی تووشبوونن و ڕەنگە کاریگەری تەنها ماوەی خەوتن بخنکێنن؛ لە کاتێکدا کەم‌خەوتن لە کەسانی بێ ئەم هۆکارە باوانەدا هەر بە سەربەخۆیی کاریگەری هەیە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟
کاتێک نیشانەکانی جەڵتەی مێشک دەردەکەون، پێویستە دەستبەجێ داوای یارمەتی پزیشکی بکرێت، لەوانە:
- لاوازییەکی لەناکاو لە ڕووخسار یان ئەندامەکان.
- کێشەی لەناکاو لە قسەکردن یان تێگەیشتن.
- تێکچوونی لەناکاوی هاوسەنگی یان بینین.
پرسیارە باوەکان
ئایا کەمی خەوتن بە هەمان ڕادە کاریگەری لەسەر هەمووان هەیە؟
نەخێر، دەرکەوت کە کاریگەرییەکە بە ڕوونی لە تەمەنداران و کەسانی ناوەڕاستی تەمەن بە کێشی ئاساییدا دەردەکەوێت، بەڵام هەمان پەیوەندی لە کەسانی تووشی قەڵەویدا نەبینرا.
چەند کاتژمێر خەوتن مەترسی جەڵتەی مێشک زیاد دەکات؟
توێژینەوەکە ئاماژە دەکات کە کەمخەوتنی شەوانە پەیوەندی بە زیادبوونی ئەگەری تووشبوونەوە هەیە.
ئایا قەڵەوی ڕێگری لە کاریگەری کەم‌خەوتن دەکات؟
قەڵەوی و تێکچوونی هەناسەدان بە هۆکاری بەهێزی تووشبوون دادەنرێن و ڕەنگە لە زیادکردنی مەترسی جەڵتەدا کاریگەرییان لە ماوەی خەوتن بە تەنها زیاتر بێت.
بەرپرسیارێتی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ مەبەستی زانیارییە و جێگەی ڕاوێژی پزیشکی پسپۆڕ ناگرێتەوە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- مانای ئەمە چییە؟ دیاردەکانی کاتی خەوتن
- ڕاهێنانی کشان پێش خەوتن بۆ خەوی ئارام
- چەند کاتژمێر خەو پێویستمە؟ ڕێنمایی تەمەن
- زیانەکانی کەم‌خەوی و کاریگەرییەکانی
- زیاتر دەربارەی خەو و تێکچوونەکانی خەو
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team