مداومت بر جرمگیری دندان و بهداشت روزانه دهان به حفظ سلامت لثه‌ها و پیشگیری از خطرات برخی بیماری‌های قلبی و سکته‌های مغزی کمک می‌کند.
جرمگیری دندان چگونه از قلب محافظت می‌کند؟
دانشمندان ارتباط بین بهداشت دهان و محافظت از قلب را از طریق دو نظریه توضیح می‌دهند؛ اول اینکه باکتری‌های باقی‌مانده بین دندان‌ها ممکن است وارد رگ‌های خونی شده و باعث التهاب شوند؛ در واقع برخی از این باکتری‌ها در چربی‌های انباشته شده در رگ‌ها یافت شده‌اند. نظریه دوم پیشنهاد می‌کند که باکتری‌های دهان ممکن است باعث تحریک واکنش ایمنی بیش از حد شوند که منجر به التهاب در اندام‌های مختلف، از جمله قلب میشود.
این فرآیندها منجر به تشکیل تصلب شرایین (سخت شدن رگ‌ها) می‌شوند که عامل اصلی لخته‌های خونی، آنژین صدری و سکته‌های مغزی است. اگرچه هنوز اثبات قطعی وجود ندارد، اما تمیز کردن دندان‌ها قبل از خواب از تجمع باکتری‌ها جلوگیری کرده و از سلامت عمومی بدن محافظت می‌کند.
نقش جرمگیری دندان توسط پزشک
داده‌های یک مطالعه در تایوان روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر نشان می‌دهد که مراجعه به پزشک برای جرمگیری دندان، احتمال ابتلا به حملات قلبی را ۲۴٪ و احتمال سکته‌های مغزی را ۱۳٪ در مقایسه با کسانی که هرگز به پزشک مراجعه نمی‌کنند، کاهش می‌دهد. این اثر محافظتی در کسانی که حداقل یک بار در سال به پزشک مراجعه می‌کنند مشهودتر است و کسانی که طی دو سال دو بار به کلینیک مراجعه کرده‌اند، کاهش بیشتری در خطرات تجربه کرده‌اند.
دلایل خونریزی لثه هنگام مراقبت از دهان
برخی افراد ممکن است هنگام استفاده از مسواک یا نخ دندان متوجه خونریزی شوند که به عوامل متعددی بازمی‌گردد:
- تجمع پلاک: لایه‌های سخت شده پلاک باعث التهاب لثه و خونریزی آن میشود.
- ابزارهای نظافتی: استفاده از مسواک‌های با برس سخت یا فشار زیاد به لثه می‌تواند باعث خراش و خونریزی شود.
- تغییرات هورمونی: حساسیت لثه‌ها در دوران بارداری، بلوغ، قاعدگی یا یائسگی افزایش می‌یابد.
- سبک زندگی و داروها: استرس، کم‌خوابی و برخی داروهای فشار خون یا ضد افسردگی (که باعث خشکی دهان می‌شوند) منجر به تکثیر باکتری‌ها و التهاب لثه می‌شوند.
- بیماری‌های مزمن: دیابت، سرطان خون یا HIV می‌توانند به دلیل تأثیر بر سیستم ایمنی، باعث تورم و خونریزی لثه‌ها شوند.
توصیه‌هایی برای پیشگیری از مشکلات لثه و قلب
برای حفظ سلامت دهان و قلب، توصیه میشود موارد زیر را رعایت کنید:
- دو بار در روز با مسواک و خمیردندان دندان‌ها را تمیز کنید و حداقل یک بار از نخ دندان استفاده نمایید.
- از مسواک‌های با برس نرم و با فشار کم استفاده کنید.
- مصرف قندها و نشاسته‌هایی که محیطی ایده‌آل برای التهاب ایجاد می‌کنند، کاهش دهید.
- بر مصرف غذاهای غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و سبزیجات تمرکز کنید.
- بلافاصله پس از مصرف مواد قندی مسواک نزنید تا از تبدیل آن‌ها به پلاک جلوگیری شود.
سوالات متداول
جرم گیری دندان چیست و چگونه انجام میشود؟
این یک اقدام پزشکی دوره‌ای است که هدف آن حذف لایه‌های سخت شده پلاک و رسوباتی است که مسواک معمولی قادر به پاک کردن آن‌ها نیست. این کار با استفاده از ابزارهای تخصصی توسط دندانپزشک انجام شده و با کاهش التهابات، از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.
چگونه می‌توان خونریزی لثه را درمان کرد؟
می‌توان با استفاده از مسواک نرم، پایبندی به روتین روزانه مسواک و نخ دندان، پیروی از رژیم غذایی کم‌قند و مراجعه به پزشک برای ارزیابی وضعیت، این مشکل را کاهش داد.
آیا سیگار کشیدن بر سلامت دندان و قلب تأثیر می‌گذارد؟
بله، سیگار کشیدن یکی از عواملی است که می‌تواند به‌طور همزمان بر سلامت دندان‌ها و قلب تأثیر منفی بگذارد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در موارد زیر باید فوراً از پزشک مشاوره بگیرید:
- تداوم خونریزی لثه با وجود استفاده از ابزارهای نظافتی نرم.
- ظهور تورم شدید یا قرمزی در لثه‌ها در اثر مصرف داروهای خاص.
- وجود علائم نگران‌کننده مرتبط با بیماری‌های مزمنی که بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می‌گذارند.
سلب مسئولیت: این محتوا صرفاً جهت اطلاع‌رسانی است و جایگزین مشاوره پزشکی تخصصی نمی‌باشد.
مقالات مرتبط
- آیا چسب دهان برای خواب موثر است؟ مزایا و خطرات
- بررسی علت بی‌خوابی و انواع اختلالات خواب
- راهنمای جامع اصطلاحات خواب و مفاهیم علمی استراحت
- راهکارهای سرحال بودن بعد از بی‌خوابی
- بیشتر درباره خواب و اختلالات خواب
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team