تعریف مشکلات تنفسی هنگام خواب شامل شرایطی است که در آن تنفس در زمان استراحت غیرطبیعی یا دشوار می‌شود و مواردی مانند آپنه خواب و خرخر کردن مزمن را در بر می‌گیرد.
درک مشکلات تنفسی هنگام خواب
این شرایط شامل الگوهای تنفسی نامنظم هستند که از خرخر کردن‌های بی‌خطر تا اختلالات شدیدی که سطح اکسیژن و دی‌اکسید کربن خون را تغییر می‌دهند، متغیر است. به دلیل تفاوت در علائم و دلایل، برخی بیماران ممکن است همزمان به چندین نوع از این اختلالات مبتلا باشند.
آپنه انسدادی خواب (OSA)
در OSA، مجرای تنفسی در هنگام خواب بسته می‌شود و باعث توقف‌های تنفسی می‌گردد که منجر به کاهش سطح اکسیژن و اختلال در خواب می‌شود.
- بزرگسالان: این وضعیت تا ۳۰٪ از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و در مردان شایع‌تر است. چاقی یکی از عوامل خطر اصلی است.
- کودکان: این اختلال در ۱٪ تا ۵٪ از کودکان رخ می‌دهد. برخلاف بزرگسالان، اختلالات تنفسی خواب در کودکان اغلب به دلیل بزرگ شدن آدنوئیدها و لوزینه‌ها است.
آپنه مرکزی خواب (CSA)
CSA زمانی رخ می‌دهد که مغز نمی‌تواند عضلات تنفسی را فعال کند یا عضلات به این سیگنال‌ها پاسخ نمی‌دهند. این نوع کمتر از OSA شایع است و کمتر از ۱٪ از افراد بالای ۴۰ سال را درگیر می‌کند و در مردان یا افراد بالای ۶۵ سال بیشتر دیده می‌شود.
سایر اختلالات تنفسی
- هیپوونتیلاسیون مرتبط با خواب: حرکت ناکافی هوا منجر به افزایش سطح دی‌اکسید کربن در خون می‌شود. این وضعیت اغلب با COPD یا سندرم هیپوونتیلاسیون ناشی از چاقی مرتبط است.
- کاهش اکسیژن در خواب (هیپوکسمی): این وضعیت با سطح پایین اکسیژن خون مشخص می‌شود، اما برخلاف هیپوونتیلاسیون، سطح دی‌اکسید کربن در آن بالا نمی‌رود.
- RERAs: بیداری‌های مرتبط با تلاش تنفسی، بیداری‌های کوتاهی هستند که پس از حداقل ۱۰ ثانیه کاهش جریان هوای بینی رخ می‌دهند. برخلاف آپنه، این موارد باعث افت اکسیژن خون نمی‌شوند.
- کاتاترنیا (Catathrenia): که به عنوان ناله‌ی خواب نیز شناخته می‌شود و شامل دم‌های طولانی و سپس ناله‌ای یکنواخت در هنگام بازدم است.
علائم شایع و درمان مشکلات تنفسی
رویکردهای درمانی به تشخیص دقیق بستگی دارد. برای کودکان مبتلا به OSA، برداشتن لوزینه‌ها و آدنوئیدها رایج است. برای CSA و هیپوونتیلاسیون، پزشکان علت پزشکی زمینه‌ای را درمان می‌کنند.
خرخر مزمن زمانی رخ می‌دهد که هوا باعث لرزش بافت‌های شل گلو شود. در حالی که خرخر کردن گاه‌به‌گاه طبیعی است، اما اگر بیش از سه شب در هفته رخ دهد، یک اختلال محسوب می‌شود. عوامل خطر شامل مصرف الکل، گرفتگی بینی و خوابیدن به پشت است.
سوالات متداول
آپنه خواب چه نوع اختلالی است؟
آپنه خواب یک اختلال تنفسی جدی است که در آن تنفس به‌طور مکرر متوقف و دوباره شروع می‌شود. این وضعیت می‌تواند انسدادی باشد (جایی که مجرای تنفسی مسدود شده) یا مرکزی (جایی که مغز سیگنال تنفس را به عضلات نمی‌فرستد).
علت مشکلات تنفسی در هنگام خواب چیست؟
دلایل بسته به نوع بیماری متفاوت است. OSA اغلب با چاقی یا بزرگ شدن بافت‌های گلو در کودکان مرتبط است. CSA می‌تواند ناشی از مشکلات قلبی، مصرف مواد مخدر یا ارتفاع زیاد از سطح دریا باشد. هیپوونتیلاسیون نیز مکرراً با بیماری‌های ریوی مانند COPD گره خورده است.
بیداری مرتبط با تلاش تنفسی (RERA) چیست؟
یک RERA بیداری کوتاهی از خواب است که پس از کاهش تنفس بینی برای ۱۰ ثانیه یا بیشتر رخ می‌دهد. این موارد اغلب در طول مطالعات بالینی خواب شناسایی می‌شوند.
چه کسانی دچار اختلالات خوردن مرتبط با خواب می‌شوند؟
این اختلالات، از جمله سندرم خوردن شبانه و اختلال خوردن مرتبط با خواب در شب، هر دو جنس را تحت تأثیر قرار می‌دهند اما در زنان شایع‌تر هستند. این وضعیت در افرادی که اختلالات خوردن دیگری نیز دارند، بیشتر دیده می‌شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
اگر علائم هشداردهنده زیر را تجربه می‌کنید، با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید:
- خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز.
- صدای نفس‌نفس زدن یا خفگی در هنگام خواب.
- سردردهای صبحگاهی.
- افزایش وزن اخیر همراه با خرخر کردن مزمن.
- دندان‌قروچه در طول شب.
سلب مسئولیت پزشکی: این محتوا صرفاً برای اطلاع‌رسانی است و توصیه پزشکی محسوب نمی‌شود. همیشه در مورد یک وضعیت پزشکی از راهنمایی یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی واجد شرایط بهره بگیرید.
مقالات مرتبط
- بررسی تجربه خواب دیدن نابینایان و تفاوت‌های حسی آن
- تاثیر نوشیدنی قبل از خواب مدل Sleepy Girl Mocktail
- بهترین ورزش برای خواب و بهبود کیفیت استراحت
- بررسی عوامل ژنتیکی و محیطی خواب کودکان و رشد آن‌ها
- بیشتر درباره خواب و اختلالات خواب
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team