تست تأخیر خواب چندگانه یک مطالعه روزانه است که سرعت به خواب رفتن فرد و ورود او به مرحله خواب REM (خواب REM) را اندازه‌گیری می‌کند.
تست تأخیر خواب چندگانه چیست؟
این ابزار تشخیصی برای ارزیابی خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز استفاده می‌شود؛ یعنی تمایلی شدید به خوابیدن در روز که باعث کاهش هوشیاری می‌گردد. این وضعیت با خستگی عمومی متفاوت است و شامل چرت کردن‌های ناخواسته در حین فعالیت‌های روزمره می‌شود.
پزشکان برای تعیین نیاز به این آزمایش ممکن است از «مقیاس خواب‌آلودگی اپورث» استفاده کنند. در این پرسشنامه، بیماران احتمال به خواب رفتن خود را در سناریوهای خاص، مانند هنگام مطالعه یا حضور در خودرو، رتبه‌بندی می‌کنند.
بررسی خواب MSLT چه بیماری‌هایی را تشخیص می‌دهد؟
متخصصان خواب عمدتاً از تست MSLT برای شناسایی موارد زیر استفاده می‌کنند:
- نارکولپسی (روگرفتگی): معمولاً با میانگین تأخیر خواب کمتر از هشت دقیقه و حداقل دو دوره REM در شروع خواب (SOREMPs) شناخته می‌شود.
- هایپر سومنیه ایدیوپاتیک: این وضعیت نیز با میانگین تأخیر خواب کمتر از هشت دقیقه مرتبط است، اما تعداد SOREMPها در آن کمتر از دو مورد است.
خواب‌آلودگی بیش از حد می‌تواند در اثر بی‌خوابی، اختلالات ریتم شبانه‌روزی یا بیماری‌های عصبی مانند ام‌اس (MS) و پارکینسون رخ دهد، اما این تست خاص معمولاً برای تشخیص آن اختلالات به کار نمی‌رود.
آماده‌سازی و انجام آزمایش
نحوه آماده‌سازی
از آنجایی که عوامل سبک زندگی بر نتایج تأثیر می‌گذارند، پزشکان معمولاً از شما می‌خواهند چندین هفته قبل از appointment، روتین خواب ثابتی داشته باشید. ممکن است از شما خواسته شود:
- یک دفترچه یادداشت خواب داشته باشید یا به مدت یک تا دو هفته از دستگاه اکتی‌گراف استفاده کنید.
- مصرف مکمل‌ها یا داروهای خاصی را به طور موقت متوقف کنید.
فرآیند آزمایش
این روند معمولاً یک روز پس از پلی‌سومنوگرافی شبانه (که تنفس، ضربان قلب و امواج مغزی را برای ایجاد یک خط مبنا پایش می‌کند) آغاز می‌شود.
بخش روزانه شامل چهار یا پنج فرصت چرت زدن برنامه‌ریزی شده است که هر کدام با فاصله‌های دو ساعته از هم جدا شده‌اند. در این بازه‌های زمانی، شما باید بیدار بمانید و از مصرف کافئین، سیگار کشیدن و ورزش‌های شدید خودداری کنید. در اتاقی تاریک و ساکت، حسگرها فعالیت مغزی و حرکات چشم را رصد می‌کنند تا زمان به خواب رفتن و مراحل خاص خواب وارد شده را ثبت کنند.
درک نتایج و تعریف تأخیر
اندازه‌گیری اصلی در این آزمایش، تأخیر خواب است: مدت زمانی که بین خاموش شدن چراغ‌ها تا شروع خواب سپری می‌شود. اگر فرد طی ۲۰ دقیقه نخوابد، همان مدت زمان به عنوان تأخیر ثبت می‌گردد. در واقع، معنی تأخیر در اینجا زمان انتظار برای ورود به خواب است. اگر به خواب بروید، تکنسین‌ها شما را به مدت ۱۵ دقیقه زیر نظر می‌گیرند تا ببینند آیا وارد مرحله REM می‌شوید یا خیر. در حالی که خواب REM معمولاً پس از ۹۰ دقیقه رخ می‌دهد، ورود سریع به این مرحله به عنوان SOREMP طبقه‌بندی می‌شود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر علیرغم استراحت کافی، خواب‌آلودگی مداوم دارید، با یک ارائه‌دهنده خدمات بهداشتی مشورت کنید. علائم هشداردهنده خاص عبارتند از:
- ضعف عضلانی ناگهانی که توسط احساسات تحریک می‌شود (کاتاپلکسی).
- فلج موقت یا توهمات شدید در هنگام انتقال بین بیداری و خواب.
- اپیزودهای خواب ناخواسته و مکرر که باعث اختلال در کار، تحصیل یا رانندگی می‌شود.
سوالات متداول
تست تأخیر خواب چندگانه چیست؟
یک مطالعه خواب روزانه است که سرعت شروع خواب و حضور خواب REM را در چندین چرت برنامه‌ریزی شده اندازه‌گیری می‌کند.
این تست چه چیزی را اندازه‌گیری می‌کند؟
این آزمایش تأخیر خواب (زمان لازم برای به خواب رفتن) را اندازه‌گیری کرده و مراحل خواب تجربه شده در چرت‌های کوتاه را شناسایی می‌کند.
قیمت تست تأخیر خواب چقدر است؟
هزینه این آزمایش بسته به مرکز درمانی و تجهیزات مورد استفاده متفاوت است؛ برای اطلاع از قیمت تست تأخیر خواب دقیق، باید با مراکز تخصصی خواب تماس بگیرید.
چگونه برای این آزمایش آماده شوم؟
یک برنامه خواب منظم داشته باشید، در صورت دستور پزشک از برخی داروها اجتناب کنید و احتمالاً خواب خود را با دفترچه یادداشت یا دستگاه اکتی‌گراف ردیابی نمایید.
سلب مسئولیت پزشکی: این محتوا صرفاً برای اطلاع‌رسانی است و توصیه پزشکی محسوب نمی‌شود. برای هرگونه وضعیت پزشکی، همیشه از راهنمایی یک متخصص واجد شرایط بهره بگیرید.
مقالات مرتبط
- تاثیر مطالعه و خواب بر کیفیت استراحت شبانه
- بررسی عوارض کم‌خوابی برای بدن و سلامت
- اختلال خواب ناشی از شیفت کاری چیست و چگونه تشخیص داده
- بررسی عوارض خوابیدن بدون بالش و تاثیر آن بر گردن
- بیشتر درباره خواب و اختلالات خواب
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team