نوسانات جوی مستقیماً بر سیستم تنفسی اثر می‌گذارند و وضعیت آسم در هوای سرد یا گرمای شدید می‌تواند باعث تحریک و بروز حملات شود.
تأثیر عوامل جوی بر بیماران مبتلا به آسم
آسم در اثر التهاب مجاری تنفسی در ریه‌ها رخ می‌دهد که منجر به ترشح مخاط و تنگ شدن برونچ‌ها می‌شود. شدت علائم بسته به شرایط آب و هوایی متفاوت است و برخی از مهم‌ترین محرک‌ها عبارتند از:
- تغییرات ناگهانی دما یا رطوبت.
- بارندگی و طوفان‌های رعد و برق.
- هوای خشک یا بسیار سرد.
آسم و هوای گرم و رطوبت
بیماران ممکن است در طول تابستان افزایش سرفه و تنگی نفس را تجربه کنند؛ زیرا استنشاق هوای داغ باعث تنگی مجاری تنفسی می‌شود. همچنین گرمای زیاد منجر به رکود هوا و افزایش آلاینده‌ها شده و باعث گسترش گرده‌های گیاهان و کپک می‌شود که هر سه عامل محرک حملات هستند.
برای پیشگیری در شرایط آسم و هوای گرم، توصیه می‌شود:
- برای جلوگیری از کم‌آبی بدن، مقدار زیادی آب بنوشید.
- از فعالیت‌های طاقت‌فرسا در ساعات اوج گرما (از ظهر تا عصر) پرهیز کنید.
- پس از مشورت با متخصص، از داروهای ضد حساسیت استفاده کنید.
- داروها را طبق دستورالعمل ذخیره کنید و آن‌ها را در مکان‌های بسته و گرم مانند خودرو رها نکنید.
- سیگار نکشید و از جایگزین‌های نیکوتین موجود در داروخانه‌ها استفاده کنید.
آسم در هوای سرد و نحوه مدیریت آن
استنشاق هوای سرد و خشک منجر به انقباض مجاری تنفسی می‌شود که باعث خس‌خس سینه و تنگی نفس می‌گردد. این دشواری‌ها در وضعیت آسم در زمستان به دلیل گسترش هاگ‌های کپک و افزایش ابتلا به آنفلوانزا و سرماخوردگی بیشتر می‌شود. همچنین افرادی که دچار آسم ورزش-محور هستند بیشتر تحت تأثیر قرار می‌گیرند، زیرا فعالیت بدنی آن‌ها را مجبور به تنفس از طریق دهان می‌کند و هوا مستقیماً و سرد وارد ریه‌ها می‌شود.
چگونه با آسم در هوای سرد مقابله کنیم؟
- لباس‌های گرم شامل کلاه و دستکش بپوشید و برای کاهش شوک انتقال از محیط گرم به سرد، از شال گردن روی صورت استفاده کنید.
- از خروج از منزل در دمای صفر درجه یا کمتر پرهیز کنید.
- برای از بین بردن کنه گرد و غبار، ملحفه‌ها را هفتگی با آب گرم بشویید.
- برای کاهش احتمال تشدید بیماری، واکسن سالانه آنفلوانزا را دریافت کنید.
- ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از ورزش از اسپری آسم استفاده کنید.
- برای کمک به رقیق شدن مخاط و تسهیل خروج آن، آب بنوشید.
آسم و رعد و برق
بادها و رطوبت بالای هوا در طول طوفان‌ها باعث خرد شدن گرده‌های گیاهان و انتقال آن‌ها در هوا می‌شود. این امر استنشاق آن‌ها را آسان‌تر کرده و باعث تحریک حملات آلرژیک می‌شود، به‌ویژه در کودکان و نوجوانان.
چگونه در زمان آسم و رعد و برق عمل کنیم؟
- اخبار هواشناسی را دنبال کرده و هنگام اختلالات جوی در منزل بمانید.
- بلافاصله پس از بازگشت از بیرون، حمام کنید و لباس‌های خود را عوض کنید تا ذرات گرده‌ها پاک شوند.
- اسپری‌های نجات‌بخش (مانند سالبوتامول یا آلبوتیرول) را همیشه دم دست داشته باشید.
سوالات متداول
چگونه با آسم در هوای سرد مقابله کنم؟
با گرم نگه داشتن بدن، پوشاندن بینی و دهان با شال، پرهیز از خروج در دماهای بسیار پایین (صفر درجه و کمتر) و تزریق واکسن آنفلوانزا.
در زمان طوفان‌های رعد و برق چه کنم؟
بهتر است از خروج از منزل خودداری کنید، وضعیت آب و هوا را زیر نظر بگیرید و پس از قرار گرفتن در معرض باد، بدن و لباس‌های خود را بشویید تا گرده‌ها پاک شوند.
آیا رطوبت بر تنفس تأثیر می‌گذارد؟
بله، رطوبت بالای ۵۰ درصد می‌تواند هوا را سنگین‌تر کرده و رشد کپک‌ها و قارچ‌ها را افزایش دهد که باعث تحریک سیستم تنفسی می‌شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در موارد زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید:
- مشاهده افزایش دفعات استفاده از اسپری نجات‌بخش (که فقط برای موارد نیاز است).
- احساس تنگی نفس شدید که به داروهای معمول پاسخ نمی‌دهد.
- وخیم شدن وضعیت سلامتی در اثر عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی در زمستان.
سلب مسئولیت: این محتوا صرفاً جهت اطلاع‌رسانی است و جایگزین مشاوره پزشکی متخصص نمی‌باشد.
مقالات مرتبط
- بیماری‌های منتقل‌شونده از راه هوا: علائم و پیشگیری
- راهنمای درمان کثرت بلغم و ارتباط آن با بیماری‌های ریوی
- پنومونی آسپیراسیون چیست و چه علائمی دارد؟
- درمان سرفه خلط‌دار و بیماری‌های ریوی
- بیشتر درباره بیماری‌های ریوی
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team