توێژینەوە نوێیەکان دەڵێن زیادکردنی ئۆمێگا ٣ بۆ منداڵان لە سەرچاوەی ماسی، لە هەندێک منداڵدا لەوانەیە مەترسی ئەسمای منداڵان کەم بکاتەوە.
پەیوەندیی ئەم چەورییە بە تەندروستی هەناسەدان
توێژینەوەیەک کە تەندروستی زیاتر لە ٤٥٠٠ منداڵی لەدایکبووەوە بەدواداچوونی کرد، پیشانی دا کە خواردنی چەند جۆرێک لە ئەسیدە چەورییەکانی ماسی لەوانەیە ئەگەری ئەستما کەم بکاتەوە. توێژینەوەکە سەرنجی خستە سەر دوو جۆر لە ئەسیدە چەورییە درێژزنجیرەکان کە تایبەتمەندی دژەهەوکردنیان هەیە:
- ئەسیدی دۆکۆساهێکسائینۆیک (DHA).
- ئەسیدی ئیکۆسەپێنتائینۆیک (EPA).
ئەنجامەکان نیشانیان دا کە ئەم سوودە بۆ هەموو منداڵان نییە، بەڵکو بە ڕوونی لە گرووپێکی بچووکتر دەردەکەوێت کە گۆڕانکارییەکی جینی باویان لە «جینی دیشەوەری ئەسیدە چەورییەکان» هەیە. زیاتر لە نیوەی منداڵان ئەم گۆڕانکارییەیان هەیە و بە شێوەیەکی ئاسایی دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئاستی سروشتی ئەم ئەسیدانە لە خوێندا.
توێژەران دۆزییانەوە منداڵانی خاوەن ئەم جینە کە لە بەرزترین چارەکی ڕووی خواردنی ڕۆژانەی ئەم چەورییانە بوون، بە بەراورد بە منداڵانی چارەکی خوارەوەی خواردن، مەترسی ئەسمای منداڵانیان بە ڕێژەی ٥١% کەمتر بوو.
سنوورەکانی توێژینەوەکە و پێشگیری بە خۆراک
سەرەڕای ئەم ئەنجامانە، لە تێگەیشتن لەم توێژینەوەیەدا چەند خاڵێک هەن کە پێویستە لەبەرچاو بگیرێن:
- توێژینەوەکە لەسەر چاودێری دامەزراوە، واتە بە شێوەیەکی یەکلایی پشتڕاست ناکاتەوە کە خواردنی ئۆمێگا ٣ ڕێگری لە نەخۆشی دەکات.
- هەندێک منداڵ لەبەر ئەوەی تامی ماسییان خۆش ناوێت، بەردەوام نابن لە خواردنی.
- دڵنیا نییە کە ئایا کۆمپلێکسە ڕووەکییەکان (وەک ئەوەی لە ئەڵگەوە بەرهەم دێت) هەمان سوودی پێشگیرییان لە ئەستما هەیە کە ماسی دابینی دەکات.
بۆیە پێشنیار دەکرێت ئۆمێگا ٣ لەگەڵ ڕێژەخۆراکێکی تەواو و هاوسەنگدا بخورێت کە میوە، سەوزە و چەوریی تەندروستی تێدایە، بۆ پێشگیری گشتی لە نەخۆشییەکان.
پرسیارە باوەکان دەربارەی ئۆمێگا ٣
ئایا ئەم جۆرە چەورییە بۆ منداڵان سوودبەخشە؟
بەڵێ، پێشنیار دەکرێت ئەسیدەکانی ئۆمێگا ٣ کە لە ماسییەوە وەردەگیرێن وەک بەشێک لە ڕێژەخۆراکێکی تەندروست بخورێن، لەبەر سوودە ناسراوەکانیان لە بەرەنگاربوونەوەی چەندین نەخۆشی.
ئۆمێگا ٣ بۆ منداڵان لە ڕووی سیستەمی هەناسەدانەوە چ سوودێکی هەیە؟
لەوانەیە یارمەتی کەمکردنەوەی مەترسی ئەستما بدات، بە تایبەتی لە منداڵانی خاوەن پێکهاتەیەکی جینی دیاریکراو کە دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئەم ئەسیدانە لە خوێنیاندا.
بۆچی ئۆمێگا ٣ بۆ منداڵان بەکاردێت؟
بۆ پشتگیریکردنی تەندروستی گشتی و پێشگیری لە نەخۆشییەکان بەکاردێت، بەهۆی تایبەتمەندییە دژەهەوکردنییەکانی، بە تایبەتی جۆرە درێژزنجیرەکان وەک EPA و DHA.
سنوورەکانی ئەم توێژینەوەیە چین؟
توێژینەوەکە تەنها لەسەر چاودێری دامەزراوە و پێشگیریی یەکلایی لە نەخۆشی پشتڕاست ناکاتەوە. هەروەها ئاماژە بەو کێشەیە دەکات کە هەندێک منداڵ ڕازی نین ماسی بخۆن، و کاریگەریی جێگرەوە ڕووەکییەکان لەم دۆخەدا ڕوون نییە.
نیشانەکانی ئەسمای منداڵان و کاتی پەیوەندیکردن بە پزیشک
ئەگەر نیشانە هەناسەییە نیگەرانکەرەکان لە منداڵدا دەربکەون، وەک ئەمانە، دەبێت دەستبەجێ ڕاوێژ بە پێشکەشکاری چاودێری تەندروستی بکرێت:
- کێشەی بەرچاوی هەناسەدان یان خێراخێرا هەناسەدان.
- دەرکەوتنی دەنگی فیشە لە کاتی دەرکردنی هەناسە.
- کۆخەی بەردەوام یان دووبارەبوونەوەی هێرشەکانی تەنگەنەفەسی.
ڕەتکردنەوەی بەرپرسیارێتی: ئەم ناوەڕۆکە تەنها بۆ زانیارییە و جێگەی ڕاوێژی پزیشکی پسپۆڕ ناگرێتەوە.
وتارە پەیوەندیدارەکان
- ئەنتیبیۆتیک و مەترسی ئەسمای منداڵان زیاد دەکات
- ئەسیتامینۆفین لە دووگیانیدا و ڕەبۆ
- تووشبوون بە ئەستەم و ڤیتامینی A
- تەنگبوونەوەی برۆنکە و ڕاهێنانی وەرزشی
- زیاتر دەربارەی ڕەبۆ
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team