تظهر أعراض الزكام عادةً بعد يوم إلى ثلاثة أيام من العدوى الفيروسية، وتشمل سيلان الأنف والاحتقان والسعال والتهاب الحلق.
ما هي أبرز أعراض الزكام؟
تتعدد العلامات التي تصاحب الإصابة بالزكام، ومن أهمها:
- العطاس والسعال.
- انسداد الأنف وسيلانه.
- التهاب واحتقان في الحلق.
- صداع الرأس.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- آلام خفيفة في العضلات والجسم.
- فقدان مؤقت لحاستي الشم والتذوق.
سيلان الأنف وحده لا يؤكد الإصابة، فقد ينتج عن عوامل أخرى مثل الحساسية، أو انحراف الحاجز الأنفي، أو التغيرات الهرمونية، أو الهواء الجاف.
كيفية تشخيص الزكام
يعتمد تشخيص الزكام غالباً على تقييم الأعراض الظاهرة. قد يبحث الطبيب عن علامات محددة مثل:
- تورم في فتحات الأنف أو الغدد الليمفاوية في الرقبة.
- احمرار وتهيج في الحلق.
في بعض الحالات، قد يلجأ الطبيب لأخذ مسحة من الأنف أو الحلق لاستبعاد أمراض أخرى كالإنفلونزا، أو طلب أشعة سينية للصدر للتأكد من عدم وجود التهاب رئوي أو التهاب في الشعب الهوائية.
خيارات علاج الزكام
لا يوجد دواء يقضي على الفيروس المسبب للمرض، وعادة ما يتعافى الجسم تلقائياً خلال 7 إلى 10 أيام. تهدف التدخلات إلى تخفيف حدة الأعراض فقط.
العلاجات الدوائية
- المسكنات: يمكن استخدام الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين لتقليل الحمى والصداع. (يُمنع إعطاء الأسبرين للأطفال والمراهقين لتجنب متلازمة راي).
- مزيلات الاحتقان: تتوفر كبخاخات أو قطرات للبالغين (لمدة لا تتجاوز 5 أيام)، ولا تُستخدم للأطفال دون سن السادسة.
- أدوية أخرى: مثل مضادات الهيستامين، ومثبطات السعال، والمقشعات.
يجب تجنب استخدام المضادات الحيوية لأنها تعالج البكتيريا فقط ولا تؤثر في الفيروسات.
العلاجات المنزلية والبديلة
- الراحة والسوائل: الحصول على قسط كافٍ من النوم وشرب الماء والعصائر والمرق الصافي، وتجنب الكافيين والكحول لمنع الجفاف.
- الترطيب: استخدام محاليل الأنف الملحية وترطيب الهواء.
- المواد الطبيعية: قد يساعد العسل والليمون في تهدئة السعال (للأطفال فوق عام واحد)، كما يمكن استخدام الزنجبيل، والثوم، ونبتة القنفذية.
- المكملات: تناول الزنك وفيتامين ج.
طرق الوقاية من الزكام
لتقليل فرص الإصابة بالعدوى، ينصح باتباع الآتي:
- غسل اليدين بانتظام، خاصة قبل تناول أو تحضير الطعام.
- تنظيف الأسطح التي يتم لمسها بكثرة.
- تجنب لمس الوجه والعينين.
- ممارسة الرياضة والنوم الكافي لتعزيز جهاز المناعة.
- تجنب مشاركة الأواني مع المصابين والابتعاد عنهم.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
يجب طلب الرعاية الطبية فوراً عند ظهور العلامات التالية:
- ضيق في التنفس.
- ألم أو ضغط في منطقة الصدر أو البطن.
- ارتفاع ملحوظ وكبير في درجة الحرارة.
- وجع في الأذن أو ألم حول العينين والأنف.
- تفاقم الأعراض بدلاً من تحسنها.
الأسئلة الشائعة
ما الفرق بين أعراض الزكام والإنفلونزا؟
يصيب الزكام الجهاز التنفسي العلوي وتكون أعراضه أخف (سيلان أنف وسعال)، بينما تهاجم الإنفلونزا الجهاز التنفسي السفلي وتسبب ضعفاً عاماً، وحمى مرتفعة، وآلاماً شديدة في العضلات، وقد تؤدي لمضاعفات أخطر كالالتهاب الرئوي.
هل يساعد التعرق الليلي في الشفاء؟
التعرق الناتج عن تغطية الجسم قد يخفف الأعراض مؤقتاً، لكنه لا يسرع عملية الشفاء من الفيروس.
هل فيتامين سي يمنع الإصابة؟
تشير المعلومات إلى أن فيتامين سي قد لا يقي من الإصابة بالزكام، لكنه يُستخدم كمكمل غذائي.
إخلاء مسؤولية طبي: هذا المحتوى لأغراض معلوماتية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص.
مقالات ذات صلة
- كيفية الاحتفال بالعام الجديد في ظل جائحة كورونا بأمان
- الوقاية من الإنفلونزا: نصائح عملية وهكذا تتجنبوها
- هل مشاعر الأبوة تُقلل من فرصة الاصابة بالزكام؟
- أفضل طرق الوقاية من نزلات البرد أو الإنفلونزا
- المزيد عن الزكام والإنفلونزا وكوفيد-19
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team