تنتج آلام أسفل القدم عن تضرر الأنسجة مثل العظام والأوتار والعضلات نتيجة الصدمات أو الالتهابات، وتتنوع مسبباتها بين حالات طبية أو عادات يومية.
أسباب آلام أسفل القدم الشائعة
تتعرض باطن القدم لضغط مستمر من وزن الجسم واحتكاك دائم بالأسطح، مما يجعلها عرضة لعدة مشكلات:
- التهاب اللفافة الأخمصية: يعد السبب الأكثر شيوعاً للألم في الكعب ومنتصف القدم، ويظهر غالباً عند الاستيقاظ أو بعد فترة سكون. يزداد خطر الإصابة به بسبب الحمل، أو المشي حافياً، أو ارتداء أحذية لا تدعم القوس، أو الوقوف الطويل على أسطح صلبة.
- مشكلات مشط القدم: يتركز الألم في المنطقة بين قوس القدم وقاعدة الأصابع، ويزداد سوءاً عند القفز أو الركض. ترتبط هذه الحالة بالسمنة، أو مرض السكري، أو النقرس، أو ارتداء الكعب العالي.
- القدم المسطحة: تحدث عندما يقل ارتفاع قوس القدم عن الطبيعي، مما يسبب ألم الجوانب. قد تنتج عن تقدم السن، أو السمنة، أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
- مسمار الكعب: نمو عظمي غير طبيعي في مؤخرة الكعب، يتطور نتيجة وضعيات الوقوف الخاطئة أو استخدام أحذية غير مناسبة.
- التهاب العظام السمسمانية: التهاب عظام صغيرة تحت إصبع القدم الكبير بسبب الضغط الزائد، خاصة عند ممارسة رقص الباليه أو التنس.
تأثير الأعصاب والجلد على آلام أسفل القدمين
قد لا يكون الألم ناتجاً عن العظام فقط، بل عن عوامل أخرى:
- الاعتلالات العصبية: تسبب شعوراً بالوخز أو الحرقة، وتحدث نتيجة تلف الأعصاب بسبب السكري، أو اضطرابات المناعة الذاتية، أو الإصابات الجسدية كالسقوط.
- الثآليل الأخمصية: زوائد جلدية معدية يسببها فيروس الورم الحليمي البشري. تظهر كنمو مسطح رمادي أو بني، وقد تكون مؤلمة عند المشي بسبب الضغط المستمر عليها.
علاقة تسطح القدم بآلام الظهر
تشير بعض الدراسات إلى أن السيدات اللواتي يعانين من القدم المسطحة قد تزداد فرص إصابتهن بآلام أسفل الظهر بنسبة 50% مقارنة بمن لديهن تقوس طبيعي. يعود ذلك إلى استخدام الجسم لعضلات أخرى للتعويض عن غياب القوس أثناء المشي. ويُنصح في هذه الحالة بممارسة تمارين العضلات الجوهرية لتقليل الاعتماد على الأدوية المضادة للالتهابات.
الأسئلة الشائعة
ما سبب الام اسفل القدم؟
تتعدد الأسباب بين التهاب اللفافة الأخمصية، ومسمار الكعب، وتسطح القدم، أو نتيجة إصابات عصبية ومشاكل جلدية مثل الثآليل.
ما هو الثؤلول الأخمصي؟
هو نمو جلدي زائد غير سرطاني ومعدٍ يظهر في باطن القدم، يتسبب فيه فيروس الورم الحليمي البشري، وقد يظهر بشكل فردي أو في تجمعات فسيفسائية.
أضرار وضع البصل أسفل القدم: ما حقيقة ذلك؟
لا توجد دراسات علمية تثبت وجود أضرار أو فوائد علاجية لأجهزة الجسم الداخلية من وضع البصل أسفل القدم؛ فالتأثير المحدود قد يكون فقط في قتل بعض البكتيريا الخارجية على سطح الجلد.
متى عليك استشارة الطبيب؟
يجب طلب التقييم الطبي عند ظهور العلامات التالية:
- وجود ألم شديد يعيق القدرة على المشي.
- ظهور ثآليل أخمصية مؤلمة تتطلب تشخيصاً عبر الفحص الجسدي أو الخزعة.
- الشعور بتنميل أو حرقة مستمرة في باطن القدم.
- ملاحظة عدم تماثل في تقوس القدمين بالتزامن مع آلام في الظهر.
إخلاء مسؤولية: هذا المحتوى لأغراض معلوماتية فقط ولا يغني عن استشارة الطبيب المختص.
مقالات ذات صلة
- الجنف انحناء العمود الفقري: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج
- التهابات اوتار اليد: الأسباب وأحدث طرق العلاج
- تأثير التدخين على الجهاز الحركي: مخاطر العظام والكسور
- كيفية الحد من مشاكل المفاصل في أصابع اليد وعلاجها
- المزيد عن العضلات والأوتار والإصابات
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team