Güncel araştırmalar, gençlerde vape ve uykusuzluk arasında belirgin bir bağ olduğunu ve kullanıcıların %77’sinin uyku sorunları yaşadığını ortaya koyuyor.
Uyku Düzenleri ve Gençlerde Vape ve Uykusuzluk İlişkisi
Surrey Üniversitesi’nde 18 ila 25 yaş arası 316 üniversite öğrencisi üzerinde yapılan bir çalışma, elektronik sigara kullanımının uyku ve psikolojik refahla nasıl ilişkili olduğunu inceledi. Bulgular, vape kullananların %77’sinin uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorluk çekmek dahil olmak üzere insomni semptomları yaşadığını gösterdi. Buna karşılık, vape kullanmayanların %64’ü benzer sorunlar bildirdi.
Çalışma ayrıca kronotipler arasında bir fark tespit etti:
- Vape kullanıcılarının %74’ü, akşam saatlerinde enerji seviyeleri daha yüksek olan “gece kuşlarıdır”.
- Vape kullanmayanların yalnızca %40’ı bu özelliğe sahiptir.
Araştırmacılar, daha geç saatlere kadar uyanık kalmanın, gençlerin elektronik sigara kullanması için daha fazla fırsat yaratabileceğini öne sürüyor.
Ruh Sağlığı ve Kişilik Özellikleri
Vaping ile duygusal sıkıntı arasında güçlü bir bağlantı bulunmaktadır. Çalışma katılımcıları arasında, vape kullanmayanların %78’ine kıyasla, vape kullanıcılarının %95’inden fazlası anksiyete yaşadı. Vape kullanan bireylerin çoğu ayrıca depresyon ve yalnızlık hissettiklerini bildirdi.
Vape kullananlarda bazı kişilik özelliklerinin daha yaygın olduğu görüldü:
- Olumsuz duygular veya düşünceler üzerinde takılı kalmayı içeren yüksek düzeyde ruminasyon.
- Daha düşük düzeyde öz şefkat ve farkındalık.
Bazı araştırmacılar, bu özelliklere sahip gençlerin sıkıntı veya anksiyeteyi yönetmek için vape kullanımına yönelebileceğine inanıyor.
Gençler Arasındaki Vaping Trendleri
Elektronik sigaralar, genç yetişkinler ve gençler için en popüler tütün ürünü olmaya devam ediyor. Veriler, bu grubun %8’inin vape kullandığını, %2’sinin ise geleneksel sigara içtiğini gösteriyor. Şu anda elektronik sigara kullanan gençlerin yaklaşık %25’i bunu her gün yapıyor ve vape deneyenlerin neredeyse yarısı bu alışkanlığı sürdürüyor.
SSS
Gençler neden vape kullanıyor?
Bazı kişiler olumsuz duygularla, anksiyete veya sıkıntıyla başa çıkmak için elektronik sigaraları kullanabilir. Düşük farkındalık ve yüksek ruminasyon gibi özellikler de kişiyi vape kullanımına daha yatkın hale getirebilir.
Vape kullanımı uykusuzluğa neden olur mu?
Genç yetişkin vape kullanıcılarının %77’si uykusuzluk semptomları bildirse de, araştırmacılar bu özelliklerin veya uyku sorunlarının doğrudan vape kullanımından kaynaklandığını henüz kanıtlayamadılar. Kesin ilişkiyi belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Elektronik sigaraların riskleri nelerdir?
Vapeler, akciğer hastalığına yol açtığı bilinen nikotin ve diğer kimyasalları içerir.
Ne Zaman Doktora Gidilmeli?
Siz veya bir yakınınız şunları yaşıyorsa bir sağlık kuruluşuna danışın:
- Uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta süregelen zorluk.
- Depresyon, yalnızlık veya şiddetli anksiyete hissi.
- Nikotin veya elektronik sigara kullanımını bırakmakta zorlanma.
- Solunum sorunları veya akciğer hastalığı semptomları.
Feragatname: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Tıbbi bir durumla ilgili her türlü sorunuz için her zaman kalifiye bir sağlık uzmanının rehberliğini isteyin.
İlgili makaleler
- BiPAP ve CPAP Farkı Nedir? Cihazların Karşılaştırması
- Etkili Uyku Bozukluğu Tedavisi Yöntemleri
- CPAP Titrasyon Testi Nedir ve Nasıl Yapılır?
- Parmak Düzleştirme ve Uykuyla Ağrı Yönetimi
- Uyku ve Uyku Bozuklukları hakkında daha fazlası
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team