تشير أبحاث حديثة إلى أن أرق مستخدمي الفيب الشباب يصيب 77% منهم، وتسلّط الضوء على الصلة بين السجائر الإلكترونية والصحة النفسية واضطراب النوم.
أنماط النوم وأرق مستخدمي الفيب الشباب
بحثت دراسة شملت 316 طالبًا جامعيًا تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا في جامعة سَري العلاقة بين استخدام الفيب والنوم والعافية النفسية. وأظهرت النتائج أن 77% ممن يستخدمون الفيب عانوا أعراض الأرق، مثل صعوبة الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه. في المقابل، أبلغ 64% ممن لا يستخدمونه عن مشكلات مماثلة.
كما رصدت الدراسة اختلافًا في الأنماط الزمنية للنوم:
- 74% من مستخدمي الفيب من «محبّي السهر»، وتكون مستويات طاقتهم أعلى في المساء.
- لا يشترك في هذه السمة سوى 40% ممن لا يستخدمون الفيب.
ويرى الباحثون أن السهر لوقت متأخر قد يتيح للشباب فرصًا أكثر لاستخدام السجائر الإلكترونية.
الصحة النفسية والسمات الشخصية
توجد صلة قوية بين استخدام الفيب والضيق النفسي. فمن بين المشاركين في الدراسة، عانى أكثر من 95% من مستخدمي الفيب القلق، مقارنةً بـ78% ممن لا يستخدمونه. كما أفاد معظم من استخدموا الفيب بمشاعر الاكتئاب والوحدة.
وكانت بعض السمات الشخصية أكثر شيوعًا لدى مستخدمي الفيب:
- مستويات أعلى من الاجترار، أي الانشغال بالمشاعر أو الأفكار السلبية.
- مستويات أقل من التعاطف مع الذات واليقظة الذهنية.
ويعتقد بعض الباحثين أن الشباب الذين لديهم هذه السمات قد يلجؤون إلى الفيب للتعامل مع الضيق أو القلق.
اتجاهات استخدام الفيب بين الشباب
لا تزال السجائر الإلكترونية أكثر منتجات التبغ شيوعًا بين الشباب والمراهقين. وتشير البيانات إلى أن 8% من هذه الفئة يستخدمون الفيب، في حين يدخن 2% السجائر التقليدية. ويستخدم نحو 25% من المراهقين الذين يستخدمون السجائر الإلكترونية حاليًا هذه المنتجات يوميًا، ويواصل قرابة نصف من يجرّبون الفيب هذه العادة.
الأسئلة الشائعة
لماذا يستخدم الشباب الفيب؟
قد يستخدم بعضهم السجائر الإلكترونية للتعامل مع المشاعر السلبية أو القلق أو الضيق. كما قد تجعل سمات مثل انخفاض اليقظة الذهنية وكثرة الاجترار الشخص أكثر ميلًا إلى استخدام الفيب.
هل يسبب الفيب الأرق؟
على الرغم من أن 77% من الشباب الذين يستخدمون الفيب يعانون أعراض الأرق، لا يستطيع الباحثون حتى الآن إثبات أن هذه السمات أو مشكلات النوم هي السبب المباشر لاستخدام الفيب. وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد العلاقة الدقيقة.
ما مخاطر السجائر الإلكترونية؟
تحتوي أجهزة الفيب على النيكوتين ومواد كيميائية أخرى يُعرف أنها تسبب أمراض الرئة.
متى ينبغي زيارة الطبيب؟
استشر مقدم رعاية صحية إذا كنت أنت أو أحد أحبائك تعانون مما يلي:
- صعوبة مستمرة في الخلود إلى النوم أو الاستمرار فيه.
- مشاعر الاكتئاب أو الوحدة أو القلق الشديد.
- صعوبة الإقلاع عن النيكوتين أو استخدام السجائر الإلكترونية.
- مشكلات تنفسية أو أعراض مرض رئوي.
إخلاء المسؤولية: هذا المقال لأغراض إعلامية فقط ولا يشكّل نصيحة طبية. استشر دائمًا مقدم رعاية صحية مؤهلًا إذا كانت لديك أي أسئلة بشأن حالة طبية.
مقالات ذات صلة
- الفرق بين جهاز بيباب وسيباب
- ما هو أفضل علاج لاضطرابات النوم؟ خيارات وطرق فعالة
- دراسة معايرة CPAP: دليل شامل
- تأثير الاصبع الممدد والنوم على تقليل الإحساس بالألم
- المزيد عن النوم واضطراباته
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team