حفظ کاهش وزن مستمر به کند شدن پیشرفت شرایط قطع تنفس و بهبود علائم آن در افرادی که دچار چاقی یا اضافه‌وزن هستند، کمک می‌کند.
کاهش وزن چگونه خطر قطع تنفس را کاهش می‌دهد؟
داده‌های پژوهشی نشان می‌دهند که کاهش وزن متعادل و مستمر می‌تواند به درمان موارد خفیف از قطع تنفس در خواب کمک کند. مشخص شده است افرادی که موفق شدند ۵٪ یا بیشتر از وزن خود را کاهش داده و آن را حفظ کنند، در مقایسه با کسانی که نتوانستند این کاهش را حفظ کنند، ۸۰٪ کاهش در نرخ پیشرفت بیماری داشته‌اند.
انواع قطع تنفس در خواب و دلایل آن
این اختلال به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود:
- نوع انسدادی: شایع‌ترین نوع است و در اثر شل شدن عضلات گلو رخ می‌دهد که منجر به تنگ شدن یا بسته شدن مجرای تنفسی می‌شود. چاقی، سیگار کشیدن، بزرگ شدن لوزه‌ها و ساختار تنگ گلو احتمال ابتلا به آن را افزایش می‌دهد.
- نوع مرکزی: زمانی رخ می‌دهد که مغز نمی‌تواند سیگنال‌های لازم را به سیستم تنفسی ارسال کند. این حالت اغلب با نارسایی قلبی، نارسایی کلیوی یا آسیب‌های سیستم عصبی مرکزی مانند سکته مغزی مرتبط است.
گزینه‌های درمان قطع تنفس
روش‌های مقابله با این وضعیت بسته به شدت و علت آن متفاوت است:
- تغییر سبک زندگی: شامل کنترل وزن، ترک سیگار، خوابیدن به پهلو و کاهش مصرف الکل است.
- دستگاه‌های فشار مثبت (CPAP): این دستگاه‌ها با دمیدن هوا از طریق ماسک‌های مختلف (بینی، بالشتک‌های بینی یا ماسک‌های تمام‌صورت)، مجاری تنفسی را باز نگه می‌دارند.
- دستگاه‌های دهانی: در موارد خفیف یا متوسط برای حرکت دادن فک و زبان به جلو جهت باز کردن گلو استفاده می‌شوند.
- مداخلات دیگر: ممکن است شامل جراحی برای گشاد کردن مجرای تنفسی یا برداشتن بافت‌های ایجادکننده انسداد، یا استفاده از داروهای خاص برای موارد نوع مرکزی باشد.
تشخیص وضعیت و آزمایش‌ها
ارزیابی از طریق معاینه فیزیکی بینی و گلو و اندازه‌گیری دور گردن و کمر انجام می‌شود. آزمایش‌ها شامل موارد زیر است:
۱. پلی‌سومنوگرافی (تخطیط خواب): نظارت بر فعالیت قلب، مغز و سطح اکسیژن خون در حین خواب در یک مرکز تخصصی.
۲. آزمایش‌های خانگی: رصد تعداد دفعات توقف تنفس با استفاده از دستگاه‌های ساده در منزل.
سوالات متداول
قطع تنفس در خواب چیست؟
وضعیتی است که به دلیل شل شدن عضلات انتهای گلو رخ می‌دهد و منجر به مسدود شدن مجرای هوا و کاهش سطح اکسیژن در خون می‌شود.
علت قطع تنفس در خواب چیست؟
دلایل متعددی وجود دارد؛ از عوامل جسمی مانند چاقی و بزرگ شدن لوزه‌ها گرفته تا عوامل عصبی مانند عدم ارسال سیگنال‌های تنفسی توسط مغز، و همچنین سیگار کشیدن و افزایش سن.
درمان قطع تنفس در خواب چگونه است؟
درمان بسته به شرایط بیمار متغیر است و از کاهش وزن و استفاده از دستگاه‌های فشار مثبت (CPAP) تا دستگاه‌های دهانی یا مداخلات جراحی را شامل می‌شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت مشاهده علائم زیر، توصیه می‌شود فوراً با متخصص مشورت کنید:
- احساس خواب‌آلودگی شدید در طول روز با وجود خواب کافی.
- بیدار شدن مکرر با احساس خفگی یا تنگی نفس.
- خرخر کردن بلند و مداوم.
- تغییر وزن ۱۰٪ یا بیشتر در طول دوره درمان.
سلب مسئولیت: این محتوا صرفاً جهت اطلاع‌رسانی است و جایگزین مشورت پزشکی تخصصی نمی‌باشد.
مقالات مرتبط
- علائم و درمان آپنه خواب در کودک
- دندان قروچه شبانه: علائم، علت‌ها و روش‌های درمان
- نویز سفید چیست و چگونه به خواب کمک می‌کند؟
- راهنمای چیدمان سرویس خواب برای بهبود کیفیت خواب
- بیشتر درباره خواب و اختلالات خواب
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team