تحقیقات نشان می‌دهد که کیفیت استراحت شبانه با فرصت‌های ابتلا به بیماری‌های قلبی مرتبط است و بررسی تأثیر خواب بر آریتمی قلبی نشان می‌دهد که خواب خوب احتمال بروز این اختلال را کاهش می‌دهد.
آریتمی قلبی چیست؟
این اختلال در نتیجه نقص در سیگنال‌های الکتریکی که ضربان قلب را کنترل می‌کنند رخ می‌دهد و منجر به ضربان‌های بسیار سریع، بسیار کند یا نامنظم می‌شود. این وضعیت گاهی به شکل تپش قلب یا لرزش در قفسه سینه ظاهر می‌شود. در حالی که برخی از انواع آن بی‌ضرر هستند، انواع دیگر می‌توانند عوارض خطرناکی ایجاد کنند.
این حالات بر اساس سرعت ضربان طبقه‌بندی می‌شوند:
- تاکی‌کاردیا (تپش قلب سریع): زمانی که ضربان قلب از ۱۰۰ ضربه در دقیقه فراتر رود؛ مانند فیبریلاسیون دهلیزی و فلاتر دهلیزی.
- برادیکاردیا (تپش قلب کند): زمانی که ضربان قلب کمتر از ۶۰ ضربه در دقیقه باشد؛ مانند سندرم گره سینوسی بیمار.
تأثیر خواب بر آریتمی قلبی چگونه است؟
مطالعه‌ای روی بیش از ۴۰۰,۰۰۰ نفر نشان داد که پیروی از الگوی خواب سالم، خطرات ابتلا به برخی انواع اختلالات ریتم قلب را کاهش می‌دهد. کیفیت خواب بر اساس مدت زمان، توانایی اجتناب از بی‌خوابی، خرخر کردن و خواب‌آلودگی در طول روز ارزیابی شد.
نتایج نشان داد که خواب خوب در شب با موارد زیر مرتبط است:
- کاهش ۲۹ درصدی خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی.
- کاهش ۳۵ درصدی خطر ابتلا به آریتمی قلبی کند.
- این مطالعه ارتباطی بین کیفیت خواب و نامنظمی ضربان بطنی نشان نداد.
عوامل دیگری که بر ریتم قلب تأثیر می‌گذارند
عوامل سلامتی و داروهایی وجود دارند که می‌توانند احتمال ابتلا به اختلالات ریتم قلب را افزایش دهند:
- بیماری‌های التهابی: مشخص شده است که افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی در مقایسه با افراد غیرمبتلا، ۴۰ درصد بیشتر در معرض خطر فیبریلاسیون دهلیزی هستند.
- اختلالات ژنتیکی و اکتسابی: مانند سندرم QT طولانی که ممکن است ناشی از نقص ژنتیکی یا کمبود مواد معدنی مانند پتاسیم و کلسیم باشد.
- داروها: برخی داروهای مورد استفاده برای درمان آریتمی، مانند «آمیودارون»، ممکن است با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط باشند، به‌ویژه در مردانی که دوزهای تجمعی بالایی دریافت می‌کنند.
سوالات متداول
قلب چگونه می‌تپد؟
این فرآیند با یک سیگنال الکتریکی از گره سینوسی شروع می‌شود که از طریق حفره‌های بالایی قلب به گره دهلیزی-بطنی منتقل شده و سپس به حفره‌های پایینی (بطن‌ها) می‌رسد که منجر به انقباض آن‌ها و پمپاژ خون به بدن می‌شود.
سندرم QT طولانی چیست؟
این یک اختلال نادر در سیستم الکتریکی قلب است که باعث می‌شود عضله قلب زمان بیشتری نسبت به حالت معمول برای شارژ مجدد پس از هر ضربان نیاز داشته باشد، که این امر می‌تواند باعث تپش‌های خطرناک در بطن‌ها شود.
در مورد سندرم QT کوتاه چطور؟
منابع ذکر می‌کنند که سندرم QT کوتاه نیز نوعی از اختلالات ریتم قلب است، اما جزئیات مربوط به علائم یا درمان آن ارائه نشده است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت ظهور علائم زیر باید فوراً از مراقبت‌های پزشکی کمک گرفت:
- بیهوشی ناگهانی یا احساس سرگیجه مکرر.
- درد شدید در قفسه سینه یا تنگی نفس.
- تپش قلب شدید یا افزایش ناگهانی ضربان قلب.
- توقف قلب یا احساس اینکه ضربان به طور قابل توجهی نامنظم است.
سلب مسئولیت: این محتوا صرفاً برای مقاصد اطلاع‌رسانی است و جایگزین مشورت با پزشک متخصص نمی‌باشد.
مقالات مرتبط
- راهنمای اهدای لوازم CPAP و تجهیزات پزشکی
- استفاده از بابونه برای خواب عمیق و درمان بی‌خوابی
- طلاق خواب چیست و چه تأثیری بر رابطه زوجین دارد؟
- راهنمای جامع درمان نارکولپسی و مدیریت علائم آن
- بیشتر درباره خواب و اختلالات خواب
Illustration: AI-generated
approved by: Medica Health team